だん熊五郎のマラソン日記

今週末に、福山マラソンで１０Ｋｍのエントリー
本当はハーフのエントリーをしたかったんですが
仕事の関係で練習が出来ないし、目標は４月のフルということで・・
萩の４５分を切れるかどうかですね
ただ、ここのコースは川の土手を走るんで風がきつくて毎年苦労します

さて、今日の練習はいつものビルドアップです
日曜日のＬＳＤから間が開いたこともあって、かなりペースアップでした

～　５周・・２分５０秒
～１０周・・２分４０秒
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～３０周・・２分２０秒

最後のラップはゲロ吐きそうだったんですけど、計算したら、たいした
ペースじゃないんですよね
一度正規の４００トラック走って計ってみよっと♪

本日は１６Ｋｍ
３月累計走行距離９８Ｋｍ