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2010年03月10日
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加圧トレーニングに入る前に個人カルテを作りました！運動不足な30代男性の加圧トレーニング体験談

テーマ：キントレ（筋肉トレーニング）(114)
カテゴリ：ブログ

加圧トレーニングに入る前に
個人カルテを作りました





インストラクターの木下さんに今の血圧を測ってもらい、
質疑応答を受けて個人カルテを作っていきました。


身長はいくつありますか？
今日の体調はどうですか？
最近スポーツジムに通ってた期間はありますか？
学生の頃に何かスポーツをやっていましたか？
加圧トレーニングをやることでどうなりたいですか？
どこを鍛えてみたいですか？


たしか、そんな質問内容だったと思います。


→ どこを鍛えてみたいですか？という質問に対しては・・・




運動不足な30代男性の加圧トレーニング体験談

加圧トレーニングを体験したアルゴスポーツ吉祥寺店は・・・

加圧トレーニングに入る前に個人カルテを作りました

準備段階として・・・

胸筋（胸板）を鍛える加圧トレーニングをやりました

次に、腹筋を鍛える加圧トレーニングをやりました

最後に、足（太もも）を鍛える加圧トレーニングをやりました

ここまでにかかった時間はわずか６０分でした

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングの効果は・・・

加圧トレーニングの効果が出やすい人は・・・

加圧トレーニング後は３０分食事しないこと！酒・油ものはＮＧだそうです

若返り（アンチエイジング）にも効果が！

肩こり・腰痛を解消します

ヒロミが加圧オーナーに

藤原紀香さんの加圧トレーニング

杉本彩さんの加圧トレーニング

あの格闘技の角田信朗さんも・・・

　





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最終更新日  2010年03月10日 20時18分43秒


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