のんびり過ごす日

今日は、のんびり過ごす日にしました。 先日の血液検査で免疫力がなくなっていたので、 それで、いろんな病気にかかるのかな？と思って。 きのうは疲れたので体調を整えていきたいです。 昨日こんな本を買っちゃいました。 「体を温める」と病気は必ず治る まだ、読んでいる途中ですが、元気になるために、できることからやりたいな。 この本によると、体を温める食品と、冷やす食品があるらしい。 全部が全部はできないけど、なるべく体を冷やす食品よりも温める食品をとりたいな、と思いました。 南方産のものより北方産のもの。 お酒なら、熱燗、ワインなら赤ワインがいいんですって