イワシ缶で焼きそば

焼きそばといえば、「豚肉」ですが、 中性脂肪やコレステロールが気になる私は、 最近、魚の缶詰めで作ります。 今日は鰯の蒲焼の缶詰めを使いました。 💚 イワシの焼きそば 💚 1. 玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、青梗菜で普通に焼きそばを作る。 2. 最後にイワシの缶詰めを身を崩しながら入れて一混ぜする。 DHAやEPAがとれますし、慣れるとなかなか美味しいですよ(*^_^*) 魚のアップ⤵️