カテゴリ:デイでのデキゴト
デイでパワーリハビリの指導をやっている私ですが、姿勢について改めて検証してみようとやってみました。パワーリハビリについてはここからチェック♪
おし丸くん 足裏全体で押すように…「おっなかなかハム(ハムストリングス)に効くなぁ。。 膝の角度は90度。「あーこれなら足全体に負荷がかかるわー」 ひき丸くん 背筋を伸ばして…「これはちゃんとやれる人も多い。だから姿勢は大事だなぁ」 あけ丸くん 大腿部の横にバーが当たるようにして、腰のレバーを持って…「!?」 「ふんっ!」 「……!?」 右足が開きません。…。左は15kgの負荷も耐えられますが右は開けません。 どうやら指導している私の中殿筋が弱くなっていたようです。 うえ~んと泣いてても仕方ないので、早速トレーニンッグ開始です。 仕事場ではあけ丸くんと自宅では椅子につかまり右足を横にあげる運動(中殿筋に効きますよ)やりはじめました。 もちろんこんな姿利用者さんには見せられません。。(;-;) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
January 11, 2006 11:44:54 PM
コメント(0) | コメントを書く
[デイでのデキゴト] カテゴリの最新記事
|
|