マラソン練習

今日朝8時から浜北森林公園クロカン4キロ➕ロード５キロ✖️3周ではしりましたが、かなりくたびれた。を終わったら、あらたまの湯♨️老人ばかりたくさん入浴していた。☺️☺️☺️☺️☺️