月が見れるまで

昨日、紫外線に注意して、肌のゴールデンタイムには就寝するつもりだったのにぃ～。

ゴールデンタイム、私のゴールデンタイムでもあるやんｗ

だって、おもしろいテレビは11時までしてるし、そのあとブログみたり、ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしたり、

歯磨きしたり、気が向いたらパックしたり・・・って。はよ寝ろっ

ってことですねｗ

朝は結構早起きなんですが、夜の入眠がどうも下手くそ・・・。

寝てしまえば大丈夫なんだけど、眠れない眠れないって思うと思うほど焦りがでて

時間ばっかりきになったりなんかしてぇ～。

友達に教えてもらったんだけど、そんな時は全身の力を抜いて額（ひたい）に油か

はちみつのようなものを受けるって想像するんだって、それが全身にいきわたるように

イメージすると眠りやすくなるって。何回か想像してみましたよ。

うーん。効いてるのか効いてないのかよく覚えてません。ごめん。

一度、寝にくい方は試してみてくださいね。

最近は寝つきが悪い人用にグッズも出てるねぇ。みんな同じ悩みなのかなぁ。

『ねむーる』って、ネーミングに笑えましたｗ

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