ё☆ё　りり　ё☆ё

こんばんは。
りりです。

ダイエット宣言をしたのが
４／２８である。


って
前回、６／１の日記に書きましたが、
４／２８から、まる２ヶ月が経ちました。


その後、
身体の変化はどうだかというと
かなり
しょぼいのである。






前回の１ヵ月間は
サッカー大会に向けて
夕飯も減らし、朝は散歩をし、
帰ってきてから腰回しエクサ。
夜も腰回しエクサ。

で、
体重を落とした。
（ってたった２キロだけど）


今回の一ヶ月間は
食事もすっかり元に戻し
なおかつ、間食なんぞしたりして
ダイエットとはいえないじゃん！！！
状態なのだ。

散歩も子供達の大ブーイングにあい、
サッカー終わったし、いいか・・・と辞めてしまった。



ただ、
朝と晩の腰回しを続けているだけ。













では、
今月の写真を。







左から
　4/30　　　　6/１　　　　　6/28　です。

　　


　　



こんな感じです。
あまり変わっていませんが
腹部上部はへっこんだ気がします。


数値でいうと・・・

４／３０に比べて

体重　　　－２．５キロ（前月比－０．５キロ）
ウエスト　－２．５ｃｍ（前月比－１．５ｃｍ）
ヒップ　　－２．０ｃｍ（前月比－１．０ｃｍ）
太もも　　－２．０ｃｍ（前月比－０．５ｃｍ）



と、
だいたい
ほんのり縮小程度です。



それより、
髪伸びたでしょ♪



そうそう、
ＹＵＫＡ姐さん骨盤エクササイズダイエット。



７／２にマキノ出版より
ムック付きの本が発売になります。

私のやっている
腰回しがＤＶＤ付きで詳しく説明されているそうです。



私も、
まだまだなので、これで勉強します♪






ってことで
次回はまた１ヵ月後に。