大好きなもの♪いろいろ

　ランダムにいろんな所に飛んでます。
　まだこの世界に飛びこんで日も浅く新鮮なことばかりです。
　［ランダム］をクリックしてＨＰが開かれるまでのホンノ数秒、どんな人がでてくるのかドキドキします。なんだか覗き見してるみたいで息つめてます。ひとりずつみんな違う人生★

　ネットサーフィンでたどり着いたダイエットのショップに『米ぬかでやせる』というのがありました。米ぬかを牛乳に入れて飲むと栄養豊富、食物繊維豊富、満腹感ありでやせるそう。
　
　我が家にあるじゃん。捨ててた米ぬか。白米より玄米がいいのはわかるけど子供たちは無理。ということで分づき米を食べようと昨年家庭用精米機買ったんだ。最初は「米ぬかパンケーキ」とか「ぬか入りハンバーグ」とかやったけど最近は捨ててた。なかなか良い使い方ができない。もったいない。

　さっそくフライパンで米ぬか炒って牛乳に大さじ３杯いれた。きな粉ドリンクをものたりなくした感じ。すんなり飲める。ちょっと続けてみよう。毎朝朝食がわりに…。
　
　ひとつの方法に決めてダイエットしてる人多いけど、私は仕入れた情報で出来ることをランダムにやっていこう。昨日より増えてなければいいんだよね。

　旅行の１．５キロ増は、－１キロでスタートより＋０．５キロです。短期間の増加はすぐ戻るけど、長年のものはむつかしいのよ。フウゥ

　　☆　今日の実行
　　　　　ウォーキング４０分
　　　　　米ぬか牛乳