アラフィフの健康　人間ドックまでのカウントダウン　３か月前

こんにちは、Kacoです。 （はじめましての方は​コチラ☆​見てね） 最近家族でどハマり中のドリンク。 バナナヨーグルトスムージーwithプロテイン この量を息子さんと二人で頂きますが、 今日は息子さん、朝から腹痛だったので 私がすべて飲みました。 いつもは会社に着いたら、 すぐにお腹が空いてしまうのだけれど、 さすがにこの量を飲んだら、 11時半くらいまで持ちました。 国産豆乳：100cc 牛乳: 100cc 手作りヨーグルト：大さじ2杯 プロテイン：付属のスプーン3杯 バナナ：１本 10月6日が今年の人間ドックです。 旦那さんの病気が発覚して プラス15キロ！！ 去年の人間ドックからプラス5キロ！！！ このままでは確実に何かに引っ掛かる予感。 人生最後（であろうことを願う）ダイエットを スタートさせたいと思います。 仕様アイテム ​ ビーレジェンド プロテイン 初恋のいちご風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND​ 甘党の旦那さんが飲み残してたやつ。 でもバナナとの相性は良し。 ​ ヨーグルトメーカー KGY-713SM送料無料 ヨーグルトメーカー チーズメーカー ヨーグルト&チーズメーカー ギリシャヨーグルト クリームチーズ クビンス ・シルバー おしゃれ​ R1ヨーグルトを増やしてます。 週イチの作り置きで良かったのに、 スムージー作り始めてからは 週２で作ってます。 ​ 【4つから選べる特典付き】ブルーノ ハンドブレンダー ハンディブレンダー BRUNO マルチスティックブレンダー ハンドミキサー ハンディミキサー BOE034 離乳食 氷 砕ける 泡立て器 フードプロセッサー【送料無料】［ BRUNO マルチスティックブレンダー ］​ 旦那さんの介護食作り用にかったもの。 氷が砕けるので、スムージー作りに最適 もちろんペースト食も作れます。 離乳食作りにも良し！ にほんブログ村 大きいサイズランキング