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2020.07.07
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カテゴリ:アラフィフの健康
こんにちは、Kacoです。
(はじめましての方は​コチラ☆​見てね)

最近家族でどハマり中のドリンク。
バナナヨーグルトスムージーwithプロテイン




この量を息子さんと二人で頂きますが、
今日は息子さん、朝から腹痛だったので
私がすべて飲みました。

いつもは会社に着いたら、
すぐにお腹が空いてしまうのだけれど、
さすがにこの量を飲んだら、
11時半くらいまで持ちました。

国産豆乳:100cc
牛乳: 100cc
手作りヨーグルト:大さじ2杯
プロテイン:付属のスプーン3杯
バナナ:1本

10月6日が今年の人間ドックです。
旦那さんの病気が発覚して
プラス15キロ!!
去年の人間ドックからプラス5キロ!!!

このままでは確実に何かに引っ掛かる予感。
人生最後(であろうことを願う)ダイエットを
スタートさせたいと思います。


仕様アイテム


ビーレジェンド プロテイン 初恋のいちご風味 1kg (ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ) おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND


甘党の旦那さんが飲み残してたやつ。
でもバナナとの相性は良し。




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R1ヨーグルトを増やしてます。
週イチの作り置きで良かったのに、
スムージー作り始めてからは
週2で作ってます。



【4つから選べる特典付き】ブルーノ ハンドブレンダー ハンディブレンダー BRUNO マルチスティックブレンダー ハンドミキサー ハンディミキサー BOE034 離乳食 氷 砕ける 泡立て器 フードプロセッサー【送料無料】[ BRUNO マルチスティックブレンダー ]


旦那さんの介護食作り用にかったもの。
氷が砕けるので、スムージー作りに最適
もちろんペースト食も作れます。
離乳食作りにも良し!


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最終更新日  2020.07.07 14:58:46
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