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This is what I am.  ~私の在り方~

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アラフィフの健康

2021.08.19
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カテゴリ:アラフィフの健康
こんばんは、Kacoです!
(はじめましての方はコチラ☆も見てね)


今日は涼しいOSAKA.
この時間(21:00)だけど、
キツ目にエアコンがかかっている感じ。

日中は湿気がひどかったんですけどねー

・・・でこんな格好でした。






ワンピ:Uniqlo U
パンツ:Uniqlo
バッグ:Porter
靴:Nike


さて夏休みの後半5日間が予定がないので、
ジュースクレンズしようかなーと
お話していました。

これね









・・・で、結局は予定が変わり、
一日おきに予定が入ってしまい、
ジュースクレンズはできなかったのですが、
2.5キロ痩せました。
9連休の間だけでのマイナスではないんですけどねー。

痩せた理由は・・・BTS!!!!



朝起きてから夜寝るまでずっと観てる!!

その観てる間はずっと踊ってるか
気が付けば自然とコレに乗ってましたよ。





通勤時もイヤホンで聞いてるから、
リズムに乗って自然と早歩きになるしね。

あとはストレスがないので、
やけ喰いやドカ喰いがないし、
夕飯は20時前には食べ終えています。

旦那さんを介護していた時は
夕飯は21時過ぎだし、
片づけ終わった23時過ぎに
コーヒーとチョコや、
つまみにお酒とか飲んでたからなー。
まぁそんなことでもないと、
やってられなかったしね・・・。

今週、女子の日が来たので、
マイナス3キロの日もあるのよ。
これで今年の人間ドックには
最低でも去年の体重までには戻せそう。

あとは夏休み中、
予定がない日はBTSの動画を見ながら
長風呂してました。

(お気に入りの入浴剤よん)





まだ人間ドックまで2か月ちょいあるので、
一昨年くらいの体重までは戻したいなw

ほんと、BTS様様ですわー。
かっこいいMVも良いんだけれど、
バックステージやバラエティの7人を
見るのが好きなのよ。
自然と笑っちゃうのー。
免疫アップでコロナも罹らなさそうねwww

今日はヤフーのニュースで​この記事☆​を見て、
激しく共感したわー。
アラフィフのこのお二人もARMYなら、
私もそろそろ会社でカミングアウトしようかなwww


今日のアイテム















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最終更新日  2021.08.19 22:11:40


2021.07.12
カテゴリ:アラフィフの健康
こんにちは、Kacoです!
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珍しく4日もブログを離れていました。
会社のお偉いさんが亡くなり、
お葬式があったのですが、
めーーーーーっちゃ疲れましてね。
(私だけではなく結構やられてる同僚多し)
電池が切れたようになってました。

アラフィフにもなると
充電に時間がかかりますね。
生理中だったこともあり、
木・金とたくさん寝ました。



Inner Child Cards Workbook: Further Exercises and Mystical Teachings from the Fairy-Tale Tarot INNER CHILD CARDS WORKBK ORIGI [ Isha Lerner ]

土曜日はカードのレッスンや
お風呂の大掃除(カビ取り)ができるまで復活しましたが、
昨日の日曜日もダウンしてました。
おかげで素敵な遠足も
泣く泣くキャンセルすることに・・・。


映画『Fukushima 50』 オリジナル・サウンドトラック

ダウン中にアマプラで
Fukushima50とか、252という
災害モノの映画を観て
身体だけでなく、精神的にもダメージを受けるという、
自虐行為をしてしまい、今日にいたります。


でも今日はねー、かなり復活しています。
苦手な同僚がお休みだから余計かもw
今週末は半年ぶりの楽しみなレッスンがあるので、
それだけで耐えられるわー。


この疲れは更年期もあるのかな?
まだ特に対応はしてないの。

有名だけれど、
私の周りでは評判が悪い命の母。



【第2類医薬品】 小林製薬 命の母A 252錠 4987072070598


更年期対応ではないけれど、
鉄を補うために久しぶりに購入しました。




【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ 鉄 アイアン 18mg 120粒【NOW Foods】Iron 18mg 120CAP


私はiherbで買ったんだけれど、
楽天でもそんなに金額変わらないね・・・。

昔は旦那さんのサプリを頼むのに、
頻繁にオーダーしてたけど、
今は鉄以外買うものないので、
お友達の鉄18mg 3本
我が家の鉄36mg 3本購入。

あとはこちらのレビューが良い
スイートアーモンドオイルを。


今、セールで800円よ〜。

楽天では取り扱いが内容です。
こちらのメーカーのオイルは
旦那さんにしていたエドガーケーシー療法で
使ったことがあるので、
抵抗はありませんでしたよ。
安くてびっくりですが。

いつもは近所に店舗があるので、
生活の木さんで購入しています。

楽天で見た中では↓が気になるなー。



HYPER PLANTS ハイパープランツ キャリアオイル オーガニックスイートアーモンドオイル 50ml HVG050【割引不可・返品キャンセル不可】












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最終更新日  2021.07.12 11:49:57
2021.06.23
カテゴリ:アラフィフの健康
おはようございます、Kacoです!
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眠りが相変わらず浅いです。
そろそろ何か対策をしないと、
免疫下がってコロナが心配。

人気のアットアロマさんで
睡眠用のブレンドを買おうかしら?

たくさんあって迷っちゃうね。



【公式アットアロマ】S06 スリープ10ml FOR SLEEP 快眠 夏




スリープシープ ディープブレス エアー&ピローミスト60ml【公式アットアロマ】





【公式アットアロマ】スリープシープ アロボックル アイボリー





【公式アットアロマ】アロマ入浴料 スリープシープ クールダウン




【公式アットアロマ】S07 ローズドリーム10ml FOR ROSE DREAM



現在、訳あってリビングで寝ています。
いや、訳なんてないんだけど、
旦那さんが亡くなってから、
リビングで寝る方が落ち着く。

大豆田とわ子さんも
親友のかごめが亡くなってから
ソファで寝てましたよね。
ドラマで見た時に、共感してしまいましたよ。

リビングだと、
次男坊の保護猫ナオがいるので、
アロマはひかえてるんだよね。
早く、引っ越しして自分の部屋が欲しいゾ!

やっと週の真ん中水曜日。
もうひと踏ん張りだ!









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最終更新日  2021.06.23 08:30:05
2021.06.18
カテゴリ:アラフィフの健康
おはようございます、Kacoです!
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雑誌で見たこちらが気になるゾ!


【宅配便】仙台勝山館 MCT コーヒークリーマー スティックタイプ 5g×12袋 ココナッツ由来MCTオイル グラスフェッドバター ココナッツオイル オーガニックギー 糖質0g


旦那さんの49日が終わったし、
仕事復帰して1カ月、
私と息子さんの日常がだいぶ安定してきました。

相続の手続きは
やっとスタートしたところなので、
これが終わるまではまだ気が抜けないんだけどね。

でも、ひとつの節目としていた49日が終わったので、
放置していた逆流性食道炎の治療を始めることにしました。
これからは自分を”大事にする”ということが目標。 
孫を見るまで元気で居たいのよ~。

人間ドックをしてから半年たっちゃったので、
先週は血液検査、この週末はピロリ菌検査です。
とりあえず胃薬を処方されてるけど、
きっと内臓脂肪が食道を圧迫しているんだと思う。

本当にこの脂肪をどうにかしないとな。


奇跡が起こる半日断食 (ビタミン文庫) [ 甲田光雄 ]

11月の人間ドックまでに
少しでも健康になれるようがんばろう。

一昨日のヤフーニュースで
ホリエモンが体重コントロールのために
自費で糖尿病の薬を飲んでるって読んだ。
私も飲みたいんだけど、
先生に相談してみようかなー。
でもちょっと恥ずかしいなぁ。








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最終更新日  2021.06.18 08:30:05
2021.06.02
カテゴリ:アラフィフの健康
おはようございます、Kacoです!
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最近、とある健康グッズを買いました。
SNSやブログで紹介するのは
禁止だそうで。
こっそりといじくっています。

それに関係するような本が読みたくて
色々と探しています。


送料無料【中古】ドイツ発「気と波動」健康法 バイオ レゾナンスが甦らせる“いのちの力"




ドイツ発「気と波動」健康法 増補改訂版 バイオ レゾナンスが甦らせる“いのちの力”【電子書籍】[ ヴィンフリート・ジモン ]



世界に広がる「波動医学」 [ 船瀬俊介 ]


探していた時に
オススメしてきたこの本も
とても気になる。



奇跡が起こる半日断食 (ビタミン文庫) [ 甲田光雄 ]


主人はとても健康志向な人でした。
それなのにALSというとんでもない病気になり、
45歳の若さで亡くなりました。

同い年の私は
こんなにおデブなのに、
幸いにもまだ病気という病気を
したことがありません。

この差ってなんだろうね?
考えれば考えるほど分からないのです。

でも息子さんはまだ中1。
ここで私まで倒れるわけにはいかないので、
今の私の関心は健康です。



ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]

ただ、この引き寄せの法則によると、
ネガティブな方が潜在意識に刷り込まれやすいので、
健康になりたい=健康ではない…ということになり、
どんどん健康ではない方向へ引っ張られていくそう。
もし願うのであれば”もっと”健康になりたいと
思う方が良いようです。

これはお金もしかり。
お金が欲しいではなく、
”もっと”お金が欲しいと望む方が良いのです。
だから決して”お金が無い”なんて言っては
いけないそうです。

ちなみに私は
お金に話しかけていますよ~。
この話はまた別の機会に。







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最終更新日  2021.06.02 08:30:05
2021.05.04
カテゴリ:アラフィフの健康
こんばんは、Kacoです!
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主人が亡くなって1週間が経ちました。
心身の疲れを癒してもらいに
シンギングボウルの先生のところで、
がっつりヒーリングを受けてきましたよー。





寝っ転がるので、
こんな格好です。




カーデ:楽天ストライプクラブ
TEE:GU  New in!
パンツ:Uniqlo
バッグ:ヴィオラドーロ
靴:Nike   New in!








購入したてのTEEを着たのですが、
予想以上のオーバーサイズで、
カーデの下に着ると腕がモコモコ。


天気が良かったので、
かごバッグをひっぱり出しました。





私のはもう少し大きいサイズです。
今季で3年目。 だいぶヘタってきたなぁ。


先月購入したエアリフトの新色も
デビューさせました。



NIKE WMNS AIR RIFT "GRAY BEIGE" ナイキ ウィメンズ エアリフト サンダル スニーカー ( グレー ベージュ アイボリー 白 レディース DJ4639-121 )

グレーのソックスは合ってないね。
早く素足で履きたいなー。



45歳にして未亡人になりました。
生活のダウンサイジングをしようと思っています。
まずはこちらの本を買ってみた。


58歳から日々を大切に小さく暮らす [ ショコラ ]

洋服は無理だと思うので、
それ以外から断捨離していこうと思ってます。

まだまだ疲れているので
無理をせず、1年以内に引っ越せるよう
頑張るわw










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最終更新日  2021.05.04 18:41:43
2021.04.13
カテゴリ:アラフィフの健康
おはようございます、Kacoです!
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昨日ねこちらが届きました。




早速使ってみたのですが・・・
もうね、相当ヤバい私の身体。
体年齢68歳ショック
体重も過去最高値を更新したのだけれど、
体年齢の方がショックだな・・・。

今、新たに生命保険に入ろうとしているんだけれど、
特に持病はないけれど、肥満からくるリスクが高くて、
入れないかもな。

ポイント5倍デーにこのへんをポチっているので
そろそろ届くと思うのだけどね。

これはダイエットというより、
肩こり防止なんだけどね。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

インフィ フォームローラー スモーク
価格:4378円(税込、送料別) (2021/4/13時点)




ダイニングテーブルに座るときにも
使おうと思ってるバランスボール。




だし好きなので、こちらは期待大なんだが。




こっちもシンプルでいいですよ!
体重計が壊れていて、結果が数字では分かりませんが。
身体が軽くなる気がしました。



予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット [ 石本 哲郎 ]


それから次のポイント5倍デーに
この大物を買おうと思ってる。




買うためにコツコツと貯めていたポイント投資を引き出したよw
介護休業中の身であまり外出はできないけれど、
長風呂できる時間だけはあるからね。
有効活用しないとね。


さて、今日の息子さん弁当。



今日はおさかなメインのお弁当。
Oisixのレンチンできる塩サバ。
お手軽なのでよく使います。
元々は私のお弁当の定番なの。

ボリュームアップするために
ウィンナー入れようと思ってたのに
忘れちゃった。
それから、もう少しお野菜があるといいんだどね。














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最終更新日  2021.04.13 09:39:58
2021.02.08
カテゴリ:アラフィフの健康
こんにちは、Kacoです!
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私のPCR検査の結果は・・・
陰性でした。
そうよね、濃厚接触者の主人が陰性なんだもの。
もし陽性なら、感染経路は違うと思われるけど、
私が陽性なら下の世話までしている旦那が
陰性である可能性は低いからねー。


でも、16日まで旦那さんは自宅待機です。
その間は介護ヘルパーさんが入ってくれないので、
私が介護の為に仕事はお休みしなければなりません。
テレワークできないのよ~。
古いシステムだから、オフラインのコンピューター使ってんのよ!
上手くいけば今年の年末にはクラウドのシステムに移行予定なんだけどね・・・。


・・・ってなわけで、
第1波のときにコロナ太りをしたので、
今回は二の舞にならないように、
管理しようと思っています。

取り急ぎ、大量に作ったものー!
水切りヨーグルト。



水切りヨーグルトって、
なかなかのデザートになるよねw
オイコスとか大好きだし。

今日は旦那さんが大好きな
てんさいオリゴをかけました。




サクラ印 北海道てんさいオリゴ 500g 603円


私ははちみつの方が好きだけどね。
駅で買えるのでタリーズのはちみつを良く買います。


【TULLY’S COFFEE】タリーズコーヒージャパン タリーズはちみつ 500g  <コーヒーフレーバー>


水切りヨーグルトって美味しいよねーって話をしていたら、
スイーツマニアの同僚が、
はちみつでも栗のはちみつを合わせると、
上品なデザートになるよって言ってました。


検索したら、ビックリ!
お高いのねー


ミエリツィア イタリア産栗の有機ハチミツ ハチミツ 400g 6個セット C8-33  【abt-1565377】【APIs】 (軽税)


私は今まで食べたことはありませんが、
スイーツマニア曰く、
ちょっと癖のあるはちみつだそうで・・・
なかなか手が出ないなぁ。

この辺なら何とかなるかな??


令和2年採蜜 大変珍しい栗ハチミツ!!甘さ控えめ ビターな味の蜂蜜です。内容量170g

でも受け入れられなかったときは
もったいないしなー。

コロナでなければ
はちみつ専門店で
試食とかできるんだろうけどね・・・。


水切りヨーグルトを作るのは
こちらのヨーグルトメーカーの
付属品を使っています。


クビンス ヨーグルト&チーズメーカー(シルバー) KGY-713SM


旦那さんのR1ヨーグルトは
これで増やしていますが、
私が食べる水切りヨーグルトは
ブルガリアヨーグルトを買ってきた方が安いので、
水を切るだけにしてます。



そして、小腹が空いたら、
この間買ったおからクッキーを食べよう!





味に飽きて、まだ一袋も食べてないんだよね。
美味しい紅茶とともに頂こうと思う。

自宅待機の10日間。
痩せなくても、どうにか現状維持したいな。




iittala(イッタラ) カステヘルミボウル 230ml クリア(1個)



marimekko ( マリメッコ ) マグカップ TASARAITA MUG ( タサライタ マグ カップ ) ボーダー柄 250ml / 全4色 【 正規販売店 】.


時間があるのでメンテナンス中。
見てもらえると嬉しいな。
↓↓↓






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最終更新日  2021.02.08 18:09:29
テーマ:楽天市場(2898372)
カテゴリ:アラフィフの健康
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自宅待機6日目。
昨日、濃厚接触者と認定された主人の
PCR検査結果が出ましたが、
予想通り陰性でした。

濃厚接触者ではない私の結果は本日の午後。
体調も問題ないし、
多分陰性だと思うわ。

悶々としたここ数日間。
やっと一息できました。
介護も朝昼晩のご飯とトイレ介護と
1日置きに洗面所で洗髪と清拭なので、
ずっとついているわけでもないから、
好きなことをしようと思う。

・・・で、郵便局に行ってきました。



17,950円也。
何に使おうか?
楽天お買い物マラソンもうすぐ始まるらしいし。

とりあえず購入予定のもの。


コンパクトなお財布です。
色はベージュかブルーで迷ってます。




ついでに10年使ったカードケースも
買い替えようと思って。

この2つで迷ってます。

ポーター。 
不要になっても息子さんが使えそうだなと思って。





イルビゾンテ好きなのよねー。
20年のカラーが素敵だったけど
売り切れてました。
定番の色から選ぼうかなぁと。






あとリュックも買えたらいいのだけれど、
資金次第って感じ。
入学祝でどうにか賄えそうだけれど、
息子さんの部屋を作るため、
机とか棚とかいろいろとお金がかかるのよねー。




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最終更新日  2021.02.08 12:02:00
2021.02.06
テーマ:楽天市場(2898372)
カテゴリ:アラフィフの健康
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自宅待機3日目。
夫婦ともに体調は良好。
今日はPCR検査の日でした。

プラスチックの試験官みたいな容器に
1cc~2cc程唾液を出すんですが、
口の中カラカラになったわー。

旦那さんは濃厚接触者と認定されたので、
保健所の指示でPCR検査を受けます。
保健所経由の検査は日曜日も結果を出してくれるので、
明日の午後には結果が分かります。

私は濃厚接触者でなはいのですが、
会社からの指示で自費(1.8万円)でPCR検査を受けます。
旦那さんの訪問医が使っている
民間の検査会社に依頼をするので、
日曜日はお休みなので結果は月曜日になるそうです。

私の結果が出るまで、
会社でランチをともにしていた同僚5人が
出社できないので非常に心苦しいわー。
テレワークできる人はいいけど、
できない人もいるからね・・・
ランチをともにと言っても、
そこそこの広さがあるMTGスペースで
間隔を空けて座っているし、
食べ終わったらすぐに出てっちゃう人もいるんだけどなー

おかげで精神的に参っているので、
ずーっとお腹がゆるいです。
メンタルやられてる時のバロメーターなのよ。
ずっとゲ○。
あぁ、無罪放免でパーっと散財したいわ。


売り切れてるけど、コレ欲しいの。
ピンクかグレーがいいな。





去年、4年ぶりくらいに財布を変えて
イルビゾンテからプラダにしました。
↓の黒にしました。




とても気に入って買ったんだけど、
革が柔らかすぎて、
小銭を入れるところが型崩れして
あんまり格好良くないのよね。
誰に見せるわけじゃないんだけどさ。


こっちの硬い方にしておけばよかったのかもね。

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プラダ PRADA 二つ折り財布 1MV204 SAFFIANO METAL ORO
価格:51150円(税込、送料無料) (2021/2/6時点)




ほぼキャッシュレスでいけるから、
もっと小さいお財布でもいいんだけどね。
まだ思いきれないんだよなー。





↑のタイプが気になっているんだけど、
色選びが難しい。
一歩間違えると、
オッサンの小銭入れだもんなー。

なので、前回のイルビゾンテは
クロコにしたのです。

クロコの赤。
画像より素敵な色です。
使いやすかったしね




なのでコンパクト財布も
こんな感じなら、オッサン臭は感じないよね?





PCR検査が陰性なら、
ご祝儀買いしてしまおうかしら?



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最終更新日  2021.02.06 16:41:43

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