2012年05月の記事一覧 | デコピン親父のダイエット日記

仕事ハッケン伝

ユージ　×　スナック菓子メーカー（カルビー）新商品開発のプロセスをやっていた。あぁ、こんな仕事やってみてぇ『全部に意味があるんだなぁ』えぇ言葉だＪＯＹが悔しそうだったツイッター、Facebookと開設はしたが、何も書き込んでいない。何を書けばいいのかどんな人が見ているのか…顔がわかると、書けない事って多いんだなぁ

2012.05.31

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歩いたぁ

帰宅後、妻と１時間チョットのウォーキング結構汗をかいた帰ってから、りんご酢を飲んだが、同じ飲むならウォーキング前の方が良かったのかなインプラントのチェックで、若い女性の歯科技工士さんが歯のクリーニングをしてくれた。柄にもなくドキドキした出来るだけ鼻で呼吸をし、オッサンの臭っさい息をしないように…何やってんだか

2012.05.31

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待合室

半年に一度のインプラントのチェック日｡順調な感じだが、病院の雰囲気って嫌だなぁ…しかもチェックだけだからか？平気で待たされる。優先順位が低いのはわかるケド…それじゃぁ予約って何のためにするの？って、いつも思う。予定通りにチェックが終わったら、スポーツ用品専門店でグローブの保湿油を購入予定｡ついでに革紐も｡早く診てくれないかなぁ…

2012.05.31

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なかなか繋がらないね

ワンコの散歩終了。出発までの間、Facebookの友達を探す。あぁ…って人たくさんいるけど、繋がりたい人は見つからず…今では年１回の年賀状だけのやり取りになってしまった、大学時代の部活の仲間と繋がりたいんだが…そろそろ出ますか

2012.05.31

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今月末の目標達成

今朝の体重は６４.８ｋｇ、体脂肪率は１０.５％だった。昨日より太ったが、何とか６５ｋｇを切って月末を迎える事が出来たでも、心配事で減ったやつだから…達成感は無い右のケツも痛いし、坐骨神経痛のサインだな今日は遅出、そして通院のため早退。仕事をするのは３時間こんな日があってもイイよな。これから、ワンコと散歩。

2012.05.31

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ザ・ロック

地上デジタル放送で『ザ・ロック』が放送中｡独身時代に妻と初めて見た洋画｡あれ以来ニコラス・ケイジの大ファン♪何年経っても色褪せないなぁ｡

2012.05.30

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ノーヒットノーランでも…

帰宅して、テレビをつけたら、巨人対楽天｡８回裏が終わったところだった｡パーフェクトゲームまっしぐら｡９回も２アウトまでこじつけ、後一人｡杉内投手は涼しい顔後一球でパーフェクト…だったが、２７人目のバッターに四球パーフェクトは水の泡｡次のバッターを見逃し三振に期ってとって、ノーヒットノーラン達成なのに残念な気分。気の毒だなぁ

2012.05.30

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お尻ニチニチ

昨日の散歩から気になっていたのだが…ワンコがやたらと肛門を地面にニチニチしている。肛門腺が溜まっているのかなぁだいたい妻が絞っているのだが、俺も練習しないとダメかなぁ動物病院の先生は、妻が絞り出した後でも、噴水状態で絞り出す匠の技だ

2012.05.30

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多少復活

今朝の体重は６４.５ｋｇ、体脂肪率は１１.２％だった。しかし、素直には喜べない体重の減りかた明らかに、筋力をつけて脂肪を燃焼ではない…からだまぁ、あと１ケ月チョットはなかなか元気が出にくい状況ではあるが、ここが踏ん張りどころと頑張ろう。頑張りも良くないようなので、ほどほどに頑張ろう。先日発見した、子供の頃使っていたグローブ。少し柔らかくなって、グーパー出来るようになってきた。まだキャッチボールに使える状況ではないが、もう少し時間をおいて２度目３度目…と保湿油を塗りこんでいけば使えるようになるんぢゃないかって感じになってきた冬ならコタツの中に入れといて柔らかくするんだがなぁ…と妻に言うと、一言「臭そう」だって

2012.05.30

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前保護者会長

今年の３月まで、息子がお世話になったサッカーチームの保護者会長を務めていた｡基本、このチームの監督・コーチ陣は皆さんボランティアで、報酬は無し。本当に頭の下がる思いの５年間だった｡先程、現保護者会長サンから電話｡『夏の合宿って、日程の調整とかやるのは、監督？保護者？』って内容｡この監督サン、憎めない人なんだが、時間にルーズ。サッカーってロスタイムなんてあるからかなぁ。時間にいい加減な人が多い気がする。現保護者会長サンに、『お疲れ様です』しか言えませんでした( ´△｀)

2012.05.29

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早い夕食

今日は６時３０分に夕食を済ませた。今日からしばらくアルコールを止めることにする別に失敗をやらかしたわけでもなく、職場で禁酒令が出たわけでもない。アルコールを抜いてまで体重を減らしたいわけでもないでも、最近アルコールの量が減っているから痩せているのか次にアルコールを口にするのは７月の中旬かな何か本当に今月末には６５ｋｇを切っている自分が想像できる

2012.05.29

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草も硬くなってきた

１時間半の草刈り終了春先から「ナイロンひも派」だったのだが、だんだんと茎も太くなり、そろそろ「チップソー」って感じになってきた。斜面を踏ん張る足がなくなった頃、燃料が無くなり無事終了。本日の滑落は２回でしたこれから帰ってワンコとお散歩

2012.05.29

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これから草刈り

何か、気持ちが盛り上がらないから…草刈りをします。寄らば斬る

2012.05.29

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基礎代謝量が落ちている

今朝の体重は６５.１ｋｇ、体脂肪率は１１.２％だった。体重は減ったが、基礎代謝量が１００kcal近く減っているのが気になる。筋力をつけるゾ…と書きながら、昨日はバットに触ってもいない。今日・明日・明後日で６５ｋｇの壁を破って見せる草刈りもあるしな

2012.05.29

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腹筋

仰向けになって、ネットサーフィンしていたら…いそいそとお股ぁ上体を持ち上げて、プルプルしながら撮影したぜぇワイルドだろぅ

2012.05.28

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５月もあと３日

６５ｋｇの厚い壁が破れない一度６４ｋｇ台になったが、すぐに押し戻された秋から冬にかけてのリバウンドに備え、筋力をつけながらそんなこと４７歳の俺にできるのか

2012.05.28

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サングラスが…

日射しが強いため、セレナに備え付けのサングラスを久しぶりにかけてみた。すると、弦の部分がユルユル…ひょっとして、顔が痩せたって事(*´∇｀*)

2012.05.28

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何をどうやったら？

現在Facebookの「友達が待っています」とか「知り合いかも？」とかまだ何も書き込んでいないのに…というよりどこに、どのように書き込むべきか皆目見当がつかない早目に撤退すべきか

2012.05.28

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無いんだぁ

これから出勤先週で亡父が乗ってたカローラを廃車にしたから、今日から毎日セレナ。何か寂しいなぁリッター１６ｋｍ走る優れものだった

2012.05.28

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連夜の晩酌

今朝の体重は６５.７ｋｇ、体脂肪率は１１.１％だった。昨日は１時間のウォーキングにバットスイング３００回だが、２晩続けて晩酌をすると体重は増えるんだなぁ運動を増やす、アルコールの量を減らす昨夜のアルコールの量は、３５０ｍｌの缶ビールが１本に缶チューハイが夫婦で１本、そして焼酎の牛乳割りがコップ小２杯。そんなに飲んでいないよなぁ増やすしかないのか

2012.05.28

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とりあえず３００回

今夜はバットを３００回振ったダイエットに取り組んでいる人で、一日に腹筋１００回、腕立て伏せ４０回に拳立て２０回…なんて猛者がいらっしゃるが、とりあえず私は続けられることをコツコツと…翌日結果が出ないのが、加齢の悲しみ

2012.05.27

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スカートがユルユル

午後２時から妻と１時間ウォーキングヴァーム顆粒を飲んでからスタート。１０分くらい歩いたところで腋汗妻が「新緑の匂いがかき消された」ですって帰ってから、納戸をゴソゴソしていると、俺が子供の頃親父とキャッチボールをしていたグローブを発見２０年以上放置してあるから、皮はバピガピ早速、保湿クリームを塗ってみたまだまだ硬いが、今後何度か保湿クリームを塗って、紐も交換して使えるようにしようと思う昨日、親父が乗っていたカローラを廃車にして、シンミリしていたところで発見したグローブ。何とか再生させようで、夕方のワンコの散歩妻と一緒に行ったのだが、妻が…「朝履いていたスカートがユルユルこんな事ってあるの」ですって。ひょっとして、ヴァーム恐るべし明日の体重測定が楽しみだ

2012.05.27

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目力ＭＡＸ

朝食に、ワンコの好物であるアスパラガスとサヤエンドウの茹でたやつが出た。もう、俺の足元から動かずにそんなに俺のガードは甘いのかまぁ、すぐにあげてしまったケド

2012.05.27

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遅い朝食

今朝の体重は６５.１ｋｇ、体脂肪率は１０.７％だった。部位別の体脂肪率では下半身は１８％超のまま。体幹部が落ちているから、理想的今日は、中学校の部活動が無い日のため、一家で寝坊し、朝食は８時過ぎだった。何か休んでるなぁ…と実感これからワンコと朝の散歩

2012.05.27

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今、目が覚めた

ここのところ、５時すぎに目が覚めるのだが、今日は７時に目が覚めた。まだ布団の中で、スマホから更新｡もう少ししたら、体重測定をするつもりだが、昨夜は久しぶりに晩酌をしたので、心配

2012.05.27

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嬉しさ半分

今日から３日間の出張の予定だったが、くじに外れて明日の出張は無くなった。ただ…くじで無くなる出張ってそれに､カレンダー通りならフツーに休みだよなぁ。

2012.05.26

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ほぉ♪

宿直明けでありながら、出張｡しんどい。しかし、昼過ぎに妻からのメール｡２軍戦ながら、中１の息子が初出場で２ゴールを決めたそうだ｡早く帰って様子を聞こう♪

2012.05.26

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何で!?

昨夜は午前０時過ぎには仮眠に入れた。宿直だと２時に寝つけると早い方なのに。しかし、その２時に下腹部の張りで目が覚めた。寒気もする。ヤバい…かもトイレに行くと、やはり下痢｡悪いモノ食べたのかなぁ？その後、なかなか眠れず。結局、宿直は寝れないんだな。今朝の体重測定は無し。

2012.05.26

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頑張れニッポン

宿直室でバレーボールの観戦｡ブラジルというと、高い打点のスパイクに手も足も出ず…っていうのは一昔前の話なんだなぁ。連戦の疲れはあるんだろうケド…頑張れニッポン♪

2012.05.25

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明日で終わりかぁ…

我が家は俺だけの稼ぎ(妻はパート)だけなのに、車が３台ある。夫婦それぞれ１台ずつと、７年前に他界した父が農作業用に乗っていたカローラのバン。このカローラ、新車登録から１６年経過したシロモノで、もうすぐ２７万キロ走行する。１３００CCエンジンでリッター１６キロ走行するから、俺の普段使いの車｡そんなカローラが明日車検切れを迎える｡オイル漏れも激しく、シートの破れも半端でなくなったため、もう車検を通さず、廃車にすることにした。また親父の形見が一つなくなるんだなぁ…と｡寂しいケド…仕方ない。

2012.05.25

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骨盤を引き締め

今朝の体重は６５.４ｋｇ、体脂肪率は１１.１％だった。体重６５ｋｇ台は定着したように思うが、やはり６５ｋｇを切るって壁は高いなぁ…今朝届いたメールの中に、「骨盤引き締め…」なる商品紹介のメールがあった。３３歳の時、坐骨神経痛になり以後２回発症した。その時も、骨盤を締めるベルトをすると、痛みが引き、勤務も出来るしテニスもできた。ただ、ベルトを外した時に『ガクン』ときて、途端に座り込んでしまった記憶が蘇った。筋肉で締めるべきものをベルトで締めているだけだから…それ以後、出来るだけ使わないように心掛けた。細く見えるっていうのは魅力的だけど…骨盤を締める筋肉が弱くなる訳だから止めといた方がイイと思うケド…営業妨害するつもりはないが。今夜は久々の宿直勤務

2012.05.25

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役に立たず…

明日は、中学校の中間テスト｡娘も息子も、そして妻も頑張っていたかくいう私、疲れてイビキをかく始末全く役に立たないなんて酷い言葉も受け入れるしかない。いつもは１１時は夢の中だぜぃ。早く終わらせて、とっとと寝ようよぉ

2012.05.24

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久々のテニス教室

先週休んだから、２週間ぶりのテニス教室何となくボールとの距離が上手く取れなかったメガネが合わないのかなぁサーブ練習もトスが定まらず、オーバー連発練習不足…だよなぁ。

2012.05.24

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本田選手の背番号

職場では、昨夜の本田選手の背番号４について激論があった自身が好きな番号…ということで選んだというふうに伝わっているが、『背番号１０でなければ、何でもいいんじゃないの』という発言から、あーでもないこーでもないなんて事になった。俺は、本田選手が背番号１０をつけてもイイと思うんだけど…なんて言ったら、昨日の試合を見ていないのかなんて言われまぁ、皆さん違和感があったってことで

2012.05.24

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歩けましぇん

今日は遅出。いつもは朝食前に散歩なのだが、今日は朝食後に散歩をした画像でわかるかなぁ…途中工事中の砂利道がある。俺と歩くときは、クンクンクンクンクン…で牛歩なのに、妻が迎えに来ると…急に、肉球が痛くて歩けましぇんと、抱っこんもぉ

2012.05.24

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どっちなんだろう？

今朝の体重は６５.６ｋｇ、体脂肪率は１１.４％だった。多分、１ｋｇくらいのレンジで増減を繰り返しながら６４ｋｇ台に定着していくんだろうが…多分というより順調なら…か久しぶりに折れ線グラフにして変化を見てみた新しい体重計になって、４ケ月で体重は３ｋｇ、体脂肪は換算値ながら３ｋｇ弱減った。ほとんど脂肪が減ったってことかなぁちなみに、古い体重計ながら、ブログ開設時と比べると、５ケ月で４ｋｇ、体脂肪は下半身のみの体脂肪率の換算値ながら４ｋｇ弱減ったことになる順調なんだろう…多分。夏に体重を落とし、冬にリバウンドを１０数年ずぅーっと繰り返しているから、順調でもないのかなまぁ、新陳代謝が落ち、放っておくと夏なのに７０ｋｇ近くのムーミン親父のままだろうし、せっかく減らした体重をリバウンドしないために、毎日ブログを書いているのだが。毎日、というと、本当に毎日ブログを更新し続けている。飽きっぽい俺にしては、これまで続いているのは快挙なんだよなぁ。今朝は筋肉痛で目が覚めた一昨日のお山の作業か昨夜のバットスイングかどっちなんだろう昨日の夕方、高校野球のグランドで、コーチが選手を指導しているのを見ていた。振り終わったとき、体重が前の足にかかって後ろの足が爪先立ちになっているのを矯正していた。俺も同じようなスイングをしてますケド早速、昨夜はスイングを改造キツかったぁこれが筋肉痛の原因…ぢゃないのかなぁ

2012.05.24

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Ｆａｃｅｂｏｏｋは…

設定が終わったようだが、何一つ記事が書けないもう閉鎖を考えている…

2012.05.23

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やっぱり香川

キリンカップ、アゼルバイジャン戦香川選手の切り返しに相手選手はついていけず、サイドネットを揺らして先制ハーフタイムにバットを２００回振った今日は重心を身体の中心にくようにし、膝を深く曲げて振った｡キツかった後半の岡崎のゴールは泥臭かったなぁ。ただ、本田選手は遠慮がちにプレーしているように見えたのは俺だけ

2012.05.23

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炭水化物

今日も満足に昼休憩が取れなかった。今思うのは、冬の時期って何で昼休憩が取れたのかなぁ？って事｡想定出来ていたので、妻にはおにぎりを昼食に用意してもらった。５個は正直多かったケド…それでも脂肪を燃やすためには炭水化物が必要らしいから｡今日は６時２０分には帰宅の途につく予定｡家に帰ったら、バットを振るぞぉ

2012.05.23

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野菜の生育が悪い

現在、枝豆・プチトマト・プリンスメロンを鉢植えで栽培しているが、生育状況が悪い特に気になるのは枝豆。茎が全然太くならない。何でだろう鉢の中は「花と緑の土」だから、栄養は足りているハズ…なのだが……大間違い

2012.05.23

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これを維持できれば

今朝の体重は６４.８ｋｇ、体脂肪率は１１.９％だった。意外に早く６５ｋｇ台を割ったただ…昨日の『お山の保全活動』は本当にキツかったそれに、昨日・一昨日と酒を飲んでいないし…こんな生活を続けられるわけないから、一過性の体重減少だとわかっているが、何とか維持したいそれと、胃からヘソにかけてのビルドアップもしないと、ただ痩せただけになってしまうやっぱりバットを振らないと

2012.05.23

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わかんねぇ～だよ

結局、本日Facebookを開設した。名刺代わりに使うつもり…なのだが、サッパリわかんねぇこのまま放置かぁ

2012.05.22

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終わったぁ

今日の「お山の保全活動」は、地元の人も多く参加する一大行事天候に恵まれ熱すぎて熱中症も出ず無事に終わった忙しさも、一山超えたかな

2012.05.22

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本日も晴天なり

今日は午前中が、お山の保全活動とりあえず、今日でこの仕事のケリがつく頑張る

2012.05.22

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復活ぅ

今朝の体重は６５.３ｋｇ、体脂肪率は１２.５％だった。１日で６５ｋｇ台への『復帰』を果たした昨日の「しんどい」お山の保全活動を考えると、もっと減ってもイイのかなぁ１日で体重が減ったので、かなりうれしいただ、急激に増えた１９日夜は懇親会で食べ過ぎ、２０日は久しぶりの夫婦で晩酌食生活にかなり影響されているのかなぁ昨夜も、子供の中間テスト勉強に付き合うため、晩酌は無かったし。でも、俺は途中撃沈して、役には立たなかったが…ということは、バットを振ることは意味が無いのかでも、体重が減り、ウェストが細くはなったが、胃のあたりがポッコリしているのはほとんど改善されていないテニスコートで、汗でビッショリのシャツを着かえる時に、お腹が引き締まっていると、『どや』って感じになるのだが…今の体型では、更衣室や物陰に隠れて『失礼します』って感じだなぁ。朝の散歩の時間なのに、まだ起きてこない

2012.05.22

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サルの軍団

帰宅途中に黒い集団が…慌ててよけたサルが２０匹くらいいたと思う疲れているのに、ヒヤリとさせやがってぇ

2012.05.21

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明日はチェーンソー

午後２時から、お山の保全作業｡竹を２０本伐採し、運びやすいように身長くらいの長さに切り分け、枝を落とした。だいたい１時間半の作業｡それから、切り分けた竹を麓まで担いで運んだ。坂道の登り降りだけでも疲れるのに…もうフラフラなのに、今も外で仕事をしている。交代の人が来ないから、引き継ぎが出来ない｡キっツイなぁ…

2012.05.21

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見れたぁ

近所に住むお袋が、ピぃンポぉ～ン手に怪しげなものを持っている。近所の左官さんが溶接に使う火花よけだった。これでしっかり見えた家族でイイ思い出が出来た

2012.05.21

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金環食

日食が始まっている。残念ながら、我が家には専用グラスが無く…クリアファイルやサングラスを重ね合わせたり…いろいろやってみたけれども、チラ見の段階で断念テレビで鑑賞これが一番なのかプチトマトに小さな実が３個ついている。茎は細いのに、実に栄養を取られて十分な成長が期待できるのかな枝豆も相変わらずヒョロヒョロあと、１鉢はプリンスメロンの苗が＠５０円だったので、購入してみた。我が家の「見切り処分野菜」たち…頑張れ

2012.05.21

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