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オッキィ886696
新陳代謝が落ちた、４６歳の１２月に体重を測ったら、７０ｋｇの大台にあと一歩。このままでは成人病へまっしぐら。アルコールを断ちダイエットに成功。プチリバウンドを繰り返しては、筋トレや四股を踏み、ウォーキングをしたり…でも本気で自分を追い込めない５９歳。最近は自転車と株式投資・競馬にはまりつつ…。脂肪肝も気になるので、何とかＢＭＩ２２まで体重を落としたい。
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今朝の体重は６６.１ｋｇ  、体脂肪率１７.０％ 、基礎代謝量１,４８８ｋｃａｌだった。
体重は増えたが、換算値の体脂肪は変わらず…
ということは、増えた分は筋肉 
妻は「水太り…」と言うが 
３連休の中日だけど、仕事 
今日も競馬はしないけど
株のことを考えてると
競馬の熱は冷める一方。
どちらも他人の予想を参考にしているんだけど
どちらも当たらない
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Last updated
2023.10.08 06:17:55
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、体脂肪率１７.０％
