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今朝の体重は66.9kg、体脂肪率17.0%、基礎代謝量1,507kcalだった。
昨日から家庭用低周波治療器を使って腰痛の治療。 パッドの貼る位置を変えると 刺すような痛みから叩くような痛みに変わり 幹部全体がほぐれた感じがする だいたい食事の量は妻と同じなのに 食後は俺だけポッコリお腹になる よほど腹筋が弱いんだろう 腰痛が出るまでは腹筋ローラーや懸垂マシンを使って腹筋もやっていたが、 腹筋が割れる前に腰痛 で今に至るが、 腰痛がひどくならない腹筋を鍛えるトレーニングってないものか お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.06.25 06:45:58
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