朝活してみた
今朝の体重は65.4k g、体脂肪率12.6%、基礎代謝量1,552kcalだった。
昨日も仕事は忙しかったし、
夕食は置換えダイエットメニュー。
でも体重はほぼ変わらず。
もう定着しちゃったのかな?
で、体重測定を終えた後、
ロードバイクで26.3k m走った。
もう一度体重測定をしたら、
体重は65.1k g、体脂肪率15.4%、基礎代謝量1,494kcalだった。
体重は減ったが、換算値の体脂肪は増えてる。
そんな事あるの❓
こうなるとヘルスメーターに不信感が募るんだよなぁ…
でも、朝の活動は気持ちイイ。
週に一度はやりたいなぁ…