久しぶりのボディコンバット

　昨年末から風邪やら腰痛の長期化やら最近は花粉症で長らく休んでいたジム通いを再開しました。 　昨夜はボディコンバット６０分でしたので前半は良かったのですが、後半にバテテしまい軽く流しました。でも久しぶりに運動で汗をかくと、非常に気持ちいいですね。 　当分は、動きの強弱の激しいキックボクシングは控え、スタジオはボディコンバットだけで筋トレも軽い目から徐々に増やしていきます。 　１ヶ月前から毎朝家でする１５分のストレッチ運動に腹筋運動（斜め）５０回、背筋運動５０回を増やしていますが、この「僅かな努力」がなかなか取れなかったヘルニアによる「左足の痺れ」を消してくれたように思います。 　５月くらいから始めるウインドサーフィンをイメージして、「身体作り」をしていきたいと思います。（あまりブヨブヨの身体でビーチをウロウロできない、、、笑） 　　※日本最安値！（年平均２回の利用で、近くにある必要はない） 　　　　　 　　　　　　　　　　　　トランクルーム貝塚