今年の２月から約８か月続けた「昼食抜き」ダイエットが失敗です・・・
一時体重が２，３キロ落ちたものの、また元に戻ってしまいました・・・
イロイロ自分なり考えた結果、「昼食抜き」の前にやっていて、最高で５，６キロ落ちた「朝食抜き」ダイエットを本日から「再挑戦」します・・・
２種類のダイエットを実際やってみて、どうも
「朝食抜き」ダイエットの「半日断食（夕食から翌日の昼食まで１６～１８時間空ける）」という考え方が、どうも自分の身体に合っているようです・・・
前回の「朝食抜き」ダイエットは、途中で靭帯損傷というアクシデントに見舞われ、ジムに行けなくなり失敗（途中挫折）しました・・・
一般常識に惑わされず自分なりに考え、人生「トライ＆エラー」で、動物と違って徐々に賢く生きていくようになるのが人間か・・・しかし先ずトライしなければ、何も始まりませんが・・・
やはり今回は
食事制限（今回はカロリー制限より糖尿病予防を考え、糖質制限に重点を置く）と
運動療法の両輪で行かねばナンセンスだと肝に銘じます・・・
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