ダイエット「マル秘」作戦その１・・・

2013.01.01

カテゴリ：ダイエット

　今年の８つの目標の１つに「体重と体脂肪率の減」があります・・・

　その中で、１か月前から「完全にスイーツとの決別」をやっています・・・

　そのお蔭で、体重が急激には減りませんが、ジワジワと減っています・・・

　これまで何十回と大好きなスイーツ（ケーキ、スナック菓子、和菓子、ビスケット）決別宣言をしては失敗を繰り返してきましたが、１か月続いたというのは「新記録」です・・・（笑）

　今回のダイエットでは、「頭」の声が「スイーツを食べたい」と勝手に言ってるのを、「心」の声は「スイーツは百害あって一利なし、痩せたら健康面ほか人生が好転するよ」と反論する・・・という自分の中の葛藤を「心」の声が抑えているという感じです・・・

　もちろん強いストレスを感じますが、そういう時は「お父ちゃんは、スイーツアレルギーや！」と家族に虚勢を張ります・・・（笑）

　痩せれば（筋力維持で）、

　１．昔のズボンが入り、経済効果抜群！

　２．沢山買っていた新しいトランクスの「Ｍ」が窮屈でなくなる

　３．血圧とコレステロールが下がる（目標は薬なしの人生）

　４．空手とボディコンバットの蹴りが楽になる

　５．ウインドサーフィンのプレーニング（滑走）が楽になる

　６．階段の上り下りが楽になる（スタミナアップ）

　７．糖尿病にかかりにくなる（なったら、一生治らない）

　８．見た目がマシになる？・・・

　９．オシャレが広がる

　と、思うようにしています・・・

　このダイエットを始めてから、キシリトールガムをよく噛むようになりましたし、ミカンをよく食べるようになりました・・・