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     トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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2020.07.09
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カテゴリ:ダイエット
過去10年以上いくつものダイエットに取り組んできました。

糖質ダイエット、スロースピードダイエット(左手で箸)、バナナダイエット、朝食抜きダイエット、タニタ食堂式ダイエット、ブラックコーヒーダイエット、レコーディングダイエット・・・

朝食抜きダイエットとスロースピードダイエットだけ続けていて、あとは全て失敗でした。

自分の意志の弱さに、ホント情けなくなりました・・・(涙)。

そして、今また懲りずにダイエットを始めています。

と言うのは、10日前に体重を測ったところ、自分の自己最高記録を更新したのです(数字はマル秘ですが)・・・(驚)。

「これじゃイカン!」と始めたのが、何の事はないお菓子を食べるのを止めただけです。

それでも、10日で1.5㎏減量しました。

これまでの経験ですと、もうそろそろお菓子を食べようかな・・・という頃で、挫折というパターンです(笑)。

岸和田にライザップが出来たので、そちらに通おうかと思案しましたが、金も時間も掛かり、リバウンドが心配ですし、何より高血圧の私にとってマシンでの運動がメインというライザップのやり方は良くないので結局諦めました。

ならば、どうするか・・・?

とアレコレ考えた結果、「無料」「時間掛けない」「自然に」痩せるという画期的な方法に辿り着きました。

それは「告知ダイエット」です。

イロイロ考えたあげく閃いたのが、このブログやSNS(フェイスブック、ツイッター、インスタグラム、LINE)でダイエットを始めた事を世間に告知(宣言)するのです。

私のブログやSNSで相当な数の方が見ておられますので、これも長年築いてきた目に見えぬ大きな財産です・・・(涙)。

14年前から続けているこの楽天ブログはトータルアクセス数が260万アクセスを超え(1日平均1500アクセス)、フェイスブック×7アカウント(個人、トランクルーム、音楽スタジオ、卓球場、テレワーク、不動産、空手)、ツイッター×4アカウント(トランクルーム、音楽スタジオ、卓球場、テレワーク)、インスタグラムは390フォロワー、LINE友だち1600人にもなります。

これらすべてが無料で利用できますので、コレを利用しない手はないのでです。

これらブログとSNSを通じて今回のダイエットの告知する事によって、自分にプレッシャーが掛かります。

これが狙いです。

人間というのは、私も含め本来ナマケモノです。

しかし、いくらナマケモノでも1人前に「恥の意識」や「見栄」や「プライド」があります。

いくらナマケモノの若い女性でも自分の部屋がゴミ屋敷状態でも、外に出る時は男性や世間体を意識してキレイに化粧してファッションに気を使うモノです。

この人間が持っている深層心理に目を付けたのです。

世間の大勢の人に告知(宣言)すれば、痩せなければ恥をかきます。

これまでの家族だけに宣言する程度では、失敗すれば家族から笑われるだけでヨカッタのですが、今回は「あいつは嘘つきだ!」と噂れ社会的信用を落としかねません。

コレなんですねェ・・・狙いは。


10年くらい前にファイナンシャルプランナー資格(2級技能士国家資格+日本FP協会のAFP)を取得しましたが、その時もこの深層心理を利用しました。

というのは、フォーサイト社の教材を使って受験勉強をしたのですが、「合格すればタダになる(授業料が返還される)」という企画に応募したのです。

ただし、不合格になれば「不合格体験談」を実名で書かされるという企画だったのです。

自分を追い込む事によって、受験勉強に火が付きました。

そして、めでたく一発で合格・・・恥をかく事は避けられました(汗)。

という事で、今回のダイエットは具体的な数字目標は掲げていません。

数年後に10㎏くらい痩せればイイなぁという程度です。

別に5㎏程度も構いません。

逆に短期間で痩せれば、リバウンドが怖いです。

決して無理をしません。

もうボチボチでイイのです。

甘党の私にとって「お菓子を食べない」事が相当なストレスになりますが、それも心理学的に好きなウインドサーフィンやドラムやギターに気を「逸らす」事でストレスを低減しようと思います。

タバコは元々殆ど吸いませんが、1日1本の缶ビール(500ml)だけはやめられません。

本当はビールもやめればイイのですが、余計にストレスが掛かります。

何でもそうですが、ストレスとガス抜きのバランスを上手に取っていかないとコトはウマく運びません。

決して一時的に痩せる事が目的ではなく、一生痩せ続ける事(適正体重)が目的なのです。

とにかく「お菓子を食べない」・・・この1点に焦点を当てるだけです。

以前、ジム仲間で1年くらいで15㎏痩せた人がいました。

「一生懸命ジムに通ったお陰やな」と言うと、彼曰く「運動で痩せへんで・・・好きなお菓子やめただけや・・・」という言葉を思い出したのが、今回のダイエットのキッカケだったのです。

痩せる事によって高血圧が治るかも知れませんし、糖尿病になる事も防げますし、動きにキレが出るのがウインドサーフィンや空手やドラムに好影響をもたらします。

とにかく太っていて良い事はひとつもなく、痩せる事によって人生が好転するのを期待します。

アメリカでの現役バリバリのビジネスマンやミュージシャンには、スマートな人が多いですから・・・

結局、自己管理の問題ですね。



「トランクルーム貝塚」「スタジオ0724」「貝塚卓球センター」「テレワーク&スタディ貝塚」 「 貝塚不動産.com」 大阪府貝塚市名越661 tel:072-446-0798  mail: info@sasatani.com

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Last updated  2020.07.10 05:05:18
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Re:「告知ダイエット   坂東太郎9422 さん
「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄養士の宇栄原千春さん|楽しく食べて」に
上記の内容について、記載しました。
もしよろしかったらaccessしてみてください。



(2021.03.11 12:22:05)


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