脊柱管狭窄症が再発・・・しかし生活習慣で治す！

昨年秋に下半身に痺れを感じ、3年前に脊柱管狭窄症の手術をした岸和田の葛城病院に駆け込みました。 MRIを撮った結果「再発ですねェ・・・」と。 ショックでした。 目の前が一瞬暗くなり「また手術か・・・」と覚悟を決めました。 主治医から「とりあえず薬で様子を見ましょう」と。 主治医からの生活習慣で「腰を捻じる運動はダメですよ」を忠実に守り、朝の１５分ストレッチも腰の捻じる運動を外しました。 考えてみると、腰の運動が多かったのも原因かと思いました・・・（汗）。 自分で自分の身体を悪くしていたのです。 それから脊柱管狭窄症に関する２冊の本を読んで、その中の運動を１５分ストレッチに取り込み大幅に内容を変更しました。 これが結果的に良かったのか、ボチボチ改善していきました。 それから半年たった今、殆んど痺れが消えてしまいました。 そういった経緯があり、今月から「ボランティア空手」を３年ぶりに再開できたのです。 ６カ月ジッと我慢して・・・この運動を継続したお陰で治ったのです。 しかしまだ爆弾を抱えているという事なので、油断は禁物です・・・（汗）。 ボランティア空手でも準備運動の腰の回転は私だけ止め、基本の正拳突きも肩を入れない伝統派スタイルの腰に負担が掛かるような突きは止め、フルコンタクト空手のような正中線を軸とした腰に余り負担の掛からない下半身から上半身を大きく使って肩を入れる突きに自分なりに変えています。 という事で、５０歳を超えた頃から私のように身体にガタが生じ始める人も多いですが、外側の筋肉と内臓を自分なりに考えて、食事と運動でできるだけ衰えないようにキープしていこうと思います・・・（汗）。 今の私は「１日２食（朝食抜きのプチ断食）」「菓子類禁止」「週一休肝日（普段は５００ml缶ビール１本か赤ワイン」「朝の１５分ストレッチ」「週一のボランティア空手」「クロスバイク（できるだけ車に乗らない）」「片足1kgのアンクルウェイト」「毎日１時間のドラム練習」で体調を整えています。 それと健全な精神をキープする意味で、サラリーマンではなく経営者なので会社や上司に気を使う事もなく、飲食店のように誰でもウエルカムではなくトランクルームには入居審査がありスタジオは会員制なので、こちらサイドで「客を選べる」というスタンスをとっていますのでストレスが余りありません。 織物時代は商社から値下げ要求ばかりで、更にA品（高品質）の生地を出荷したにも拘らずマーケットクレームに巻き込まれる事もあり散々でしたが、トランクルームやスタジオではこちらの言い値がスンナリ通り、入居審査や会員制でそんなクレーム問題や滞納が殆どない素晴らしいビジネス環境だったのです・・・（涙）。 まぁしかし、これまで田舎では常識とされてきた親との同居をやめて妻子を連れて別居独立して自分の家を建てたり、祖父の代から長年続けてきた家業の織物業を廃業して新しいトランクルーム業に転換したり、旧習や世間の常識に惑わされずに割と自由に生きてきましたが、もうこの年になるともっともっとワガママに生きよう・・・と。 もう今でも自分の人生にあまり悔いはありませんが、この「調子」で１００歳まで、あと３４年ボチボチ順調に健康に生きれば、人生に１０００％悔いなし・・・（笑）。 「トランクルーム貝塚」「スタジオ０７２４」「貝塚卓球センター」「テレワーク＆スタディ貝塚」 「 貝塚不動産.com」 大阪府貝塚市名越６６１　tel:０７２－４４６－０７９８　 mail: info@sasatani.com にほんブログ村　 にほんブログ村 にほんブログ村　 大阪府 ブログランキングへ