ネットで生きています

毎度　訪問とコメントを頂き難う御座います。 調理して冷凍したものを送って呉れます。 何時も世田谷食品に助けてもらっています。 張り付けてあるラップを外して約4分チンすれば出来上がりです。 ご飯だけは１日２号炊いておきます。 味噌汁も減塩物がパックで届きます。 １０種類の献立が有ります。 他に調理済みの料理を冷凍パックに入れてくるものが有りますがこちらは湯銭で1０～１５分、 皿に移して食べます。 デコちゃん牛乳が飲めないので、誰かのヒントで豆乳に変えて、プロテインパウダーを解かして最初に飲みます。 以前は水を２００㏄呑んでいたが、レベルアップのつもりです。 ウイスキー又は焼酎を盃に半分量コップに入れて１００㏄の気付け薬にして飲みます。 しょく後に飲むものが色々あって・・まずは医者の眩暈薬。薬院オーガニックの肝要マグリコ差民都キシム習慣。 歩行能力向上にグリコサミン＆コンドサミン（世田谷食品）。 エビオス錠・新ビオフェルミンS錠・・ 全部合わせると錠剤が２８錠に成る。これで間もなく８６歳に成る寡を支えた貰っている。 これで天気が良ければ、ミニ登山か遊歩道を２～３時間の運動。 運動には数種類の医薬心を携行して適宜補っている。 １日のしめは日帰り温泉で１時間ゆっくり疲れを取る。 夕食は鯛の刺身でビール２５０㏄。 空き時間はユーチューブで知識の補充最後は上下する株価をチエックして当日のバランスシートを印刷して、お休みとする。 独り暮らしの寡には楽も苦もなしです。