アンチエイジングのパンプキンサラダ
アンチエイジングにはまっています。 毎日綺麗になる食材を使って、お料理をしてます。 今回はヨーグルトとアーモンドをたっぷり入れました。 アーモンドの効能 ナッツ類全般に、 若返りのビタミンと言われる「ビタミンE」が含まれていますが、 その含有量はアーモンドがダントツです アーモンドはオレイン酸も多く含み、 アーモンドの脂質の約70%がオレイン酸でできています。オレイン酸は不飽和脂肪酸であり、 脂質といっても通常の油と違って体内で酸化しにくく、 かつ善玉コレステロールを維持したまま、 悪玉コレステロールだけを下げます。 毎日20粒~25粒ぐらい食べたいです。 アンチエイジングのパンプキンサラダ 料理名:パンプキンサラダ作者:dekotan1■材料(3~4人分)かぼちゃ / 4分の1玉ねぎ / 半分玉子 / 2個アーモンド / 25個ヨーグルト / 150グラム胡麻ドレッシング / 大さじ3,5酢 / 小さじ1塩 / 小さじ半分レタス / 4~5枚■レシピを考えた人のコメントヘルシーでヨーグルトたっぷりのサラダです。アーモンドをつぶして入れてます。甘いので子供さんも好きな味です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 【アーモンド 1kg 無塩 素焼き 無添加 ローストアーモンド おつまみ Almond グリーンスムージー...価格:1,386円(税込、送料別) 【郵便定形外で送料無料!】乾燥肌、肌荒れに!保湿が自慢の大村湾漁協・海からの贈り物 黒なま...価格:2,500円(税込、送料別) アンチエイジングにはぴったりの黒なまこ石鹸です。 私も使っています。 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか