ムスカリとフリージアを植える！秋の長生き朝食ベスト20
朝食から元気をもらうばーちゃん！10月22日の林修の今でしょうの秋の長生き朝食ベスト20を見ていて、ばーちゃんの朝食がぴったりです。テレビを見る前でした。コーヒーの中には無調整豆乳が入ってます。母が心臓が悪かったので、姉も数回の心筋梗塞を起こしペースメーカーを付けています。兄2人は70歳で亡くなっています。ばーちゃんも50代の時に市民病院で心電図の結果により再検査をしたので、心筋梗塞には気を付けるようになっています。60歳から楽天レシピを始めて、食べるものを気を付けるようになり、夜中、左胸が痛い！が軽減されて、今では心電図に異常と言われなくなりました。林修さんの今でしょう！秋の長生き朝食ベスト20は●20位 野菜ジュース●19位 ブロッコリー●18位 豆腐●17位 ソーセージ●16位 キャベツ●15位 鮭●14位 漬物●13位 レタス●12位 チーズ●11位 ハム●10位 リンゴ●9位 豆乳●8位 コーヒー●7位 トマト●6位 味噌汁●5位 牛乳●4位 納豆●3位 バナナ●2位 卵●1位 ヨーグルトばーちゃんが全部食べている食材でした。特にリンゴはこれから旬になりますので、楽天で箱買いをします。リンゴを食べるのは脳梗塞や心筋梗塞を予防するからです。毎週大量の野菜と果物を購入してます。朝食用の野菜の準備をしました。今日はアボカド、ゆで卵、キュウリのマヨネーズ和えキュウリと紫オニオンの酢の物レタス、トマト、ブロッコリーをすぐに食べれるように！キウイとバナナも大量に買っています。おやつもコレステロールを下げるカカオ86パーセントのチョコレートに 食物繊維、セサミン、鉄分たっぷりのおやつ食べるととても美味しい！適度に甘いのです。健康で長生きが合言葉のジジババです。球根から芽が出てきてるので、フリージアを植えました。小さい子株が増えるので、大きいのだけを植えています。処分した小さい球根フリージアも3鉢になってしまいました。ムスカリは葉のお行儀が悪くなるので、11月に植えようと思いましたが、植えました。ムスカリも本当によく増えます。密に植えて可愛いムスカリを見たいです。可愛いお花が咲くのが楽しみです。簡単！ゆで卵とオクラのねばねばサラダ料理名：ゆで卵とオクラのサラダ作者：dekotan1■材料（４～６人分）ゆで卵 / 3個オクラ / 1袋かつお節 / 2つかみ●マヨネーズ / 大さじ２●柚子胡椒 / 一押し●コショウ / 少々■レシピを考えた人のコメント朝食用に簡単に作りました。かつお節を入れてEPA,DHA を摂ります。オクラのねばねばが美味しい！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ブログを続ける元気が出るようにブログ村ランキングに参加してます。お手数ですがクリックしていただけますか。ありがとうございます。にほんブログ村
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