こつこつ毎日♪

ブログ．．．いつぶりだろう？
ここのところ、脳の退化も凄まじいので、ボケ防止、忘備録のために、またブログを書いて行こうと思います。

昨日、夜、ためしてガッテンを見ていたのですが

瞑想！

いいみたいですね。

一日３分でも効果があるそうで。
海馬の機能が私も落ちていると思う事多々。

何かの名前を思いだすのに時間がかかったり。

短期間で効果がでるそうなので、トライしてみます！