みお&ゆきのツキアップ日記

毒出し酵素玄米ダイエット

セドナに住んでいたあるお婆さんのリーディングでは、私は生まれる前
からドームハウスを建てる計画を立てていたそうで、また、別の日本人
女性のリーディングでは、インドでの過去世のとき、私に恩義を受けた
両親は、今生でそのお礼として、このドームハウスを建てる資金を私に
残してくれたのだそうです。

そんな過去世ツキアップな展開もあり、創業20周年で、「宿の成人式」を
昨年、無事に迎えることができたドーム・パラダイス。

今年は、いよいよその使命も大きく躍動することでしょう。

さて、そんなデトックスの不思議宿「ドーム・パラダイス」ですが、
オープンした平成8年8月8日より20年間ずっと、長岡式酵素
玄米飯をお客様にお出ししています。



オープン当時は、まだ、酵素玄米もほとんど知られて
いませんでしたが、最近は、芸能人も歩けば酵素玄米に
当たるというくらいメジャーになり、圧力釜よりも手軽に
炊ける専用の酵素玄米炊飯ジャーも発売されています。


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ローラさんも・・・

「そういえば、最近ね、酵素玄米が炊ける炊飯器をかったんだ!
すっごく体にいいんだよ♪ 1週間かけてたべるの。

これから、お仕事のときも、できるだけ自分で作ったごはんを
もっていこうかな~っておもってるんだぁ

健康いちばんイェイ」

『Rola's Kitchen』
http://ameblo.jp/rolarola/entry-11835244833.html



釈由美子さんも・・・

「最近、何かと話題の“酵素玄米”。

私も、以前からかなりハマって
毎日食べてます

玄米と小豆とお塩を一緒に炊いて
3日間くらい炊飯器で保温にして
毎日1回かき混ぜながら
1週間ぐらいかけて食べるのです

見た目は、お赤飯のよう。
味も、お赤飯のようにモチモチして
玄米独特の硬さや臭みがなくなるんです!

とにかく、めちゃくちゃ美味しいのに

栄養素は抜群で、身体にいいので
嬉しくて、毎日もりもり食べてます

おかげで、最近ハードスケジュールの割りには
全く風邪もひかないし
体調もすごぶる、よいです

ただでさえ玄米は、ビタミン、ミネラルが
バランスよく含まれているのに
発酵しているので、更にアミノ酸などの
栄養素が増す万能ご飯なのです。

なので、おかずの量も減らせるし
腹持ちもいいので、メタボにもいいかも。

まさに、いいことずくし。

詳しくは、“酵素玄米”って検索すると
色々紹介されてるので
調べて作ってみてくださいね

私は、いつも
おにぎりにして、ドラマの現場に持って行ってます」

『酵素玄米おにぎり』
http://ameblo.jp/yumiko-shaku/entry-11807822237.html

そんな中、ご飯を我慢せずに健康的にきれいになれる方法を
紹介した、『毒出し 酵素玄米ダイエット』が2017年1月12日に
主婦の友社から発売されました。


毒出し酵素玄米ダイエット [ 岡本羽加 ]

・・・・・・・・

 “酵素玄米ダイエット”とは、「3週間、主食を白米から酵素玄米に置きかえる。しかも量はしっかり食べられる」という食事法。考案者である岡本羽加によると、3週間酵素玄米ダイエットを行うと2~3キロ、多い人は5キロも健康的にキレイに痩せられるとのこと。実際に岡本自身も3カ月で10キロのダイエットに成功し、10年たった今もベストな体重を維持している。

 そんな夢のような食材「酵素玄米」は、玄米の欠点をカバーしたスーパーフード。玄米には、ビタミンB群やカリウム、食物繊維などが多く含まれているが、味の問題や炊飯の手間がかかるといった声も聞かれる。それらを一気に解決するのが「酵素玄米」だ。酵素玄米には健康と美容の観点から、以下のような嬉しい健康効果が期待できるという。

・栄養バランスのよい酵素玄米ならしっかり食べても太らない
・食物繊維量が増え、血糖値の急上昇を抑えられる
・便秘が解消され、太りにくい体質になり、免疫力があがる
・疲れやすい、肌アレ、肩こりといった不調が改善される

 酵素玄米は、玄米に小豆を加えて作られる。小豆は玄米と味がよく合う上、漢方でもむくみとり、利尿といったすぐれた効能を持つとされる食材。玄米に組み合わせると、胃腸の負担も軽くなるうえ、味わいも深まる。

 作り方はとても簡単で、炊飯器で炊き、そのまま保温状態にして熟成させるだけで完成。玄米特有のクセもなく、玄米が苦手な人でもおいしく食べられる。また、様々なアレンジも可能で、お腹いっぱい食べられることから無理なく続けられるのも魅力だ。

 同書では、酵素玄米の作り方や効能の詳しい解説の他、3週間プログラム、アレンジレシピを掲載。短期間でやせたい、健康を維持したいという夢のような願望を叶えてくれるかもしれない。

岡本羽加
一般社団法人美巡ライフ協会主宰、さらさら堂代表。鍼灸マッサージ師、国際薬膳師。2002年、大阪市にさらさら堂鍼灸院を開業。体質改善プログラム「さらさらスープ」を考案。現在は「酵素玄米検定」講座のほか、チベット体操、瞑想法、呼吸法など、セミナーや講演での指導を通して、広く健康と美容に関する情報を提供している。

『年末年始、つい食べ過ぎてしまった人へ…“酵素玄米ダイエット”で身体をリセット!』
http://ddnavi.com/news/345443/a/


酵素玄米でダイエットという構想がとてもいいですネ(笑)

本の最後の「もっと知りたい!酵素玄米ダイエットのQ&A」のコーナーに、
ドーム・パラダイスが採用している長岡式酵素玄米についての説明があり
ました。

「本書で紹介している酵素玄米は『長岡式酵素玄米』を、家庭でも簡単に
作ることができるように考えたものです。

誰でも手軽に酵素玄米が炊けるよう、そして玄米生活をつづけられるように
しました。」

「長岡式酵素玄米ー玄米食事療法を研究していた医師の長岡勝弥氏が、
瞑想家で名高い高橋信次氏の助言・指導を受けて開発したもの。
圧力鍋、保温器を使って独自の方法で炊くもので、「長岡式酵素玄米」
と呼ばれるものが、酵素玄米の元祖。」

(以上転載)



2008年に、音楽評論家の湯川れい子さんが「徹子の部屋」にゲスト出演
された際、うちでお出ししているのと同じ長岡式酵素玄米飯を持参されて、
徹子さんがそれをひと口食べて「まあ、おいしい~」といってました。

その番組では、湯川さんが健康のためにしている6つのことも紹介
されていました。

音楽療法も自分で人体実験をして、癒されたそうです。

湯川さんは、離婚されたり、C型肝炎になられたり(今は完治) 、
いろいろなストレスを乗り越えて、元気になられました。

ご参考までに、番組で紹介された湯川さんの6つの健康法もご紹介しますね。

1主食は酵素玄米
2長生きは長い息(丹田式呼吸法)
3同質の原理(悲しいときには悲しい歌)
4手遊び唄 (シュタイナー、ライアー)
5お風呂で一曲(歌は音楽の原点)
6体の形は心の形

湯川れい子さんとは誕生日が一緒なので、よく誕生日占いなどをみていると、
共通することがあるなあと思うことがあります。
 
でも、中田英寿さんのようには運動神経よくないですし、星野仙一さんの
ように熱い男でもない、ただのクリスタル坊主です(笑)

おまけ

こちらを読むと、ドーム・パラダイスが実践している酵素玄米や半身浴は、
放射性物質を体外に排出する追い風にもなりそうです。

『放射性物質を体外に排出する3つの方法!』
http://ameblo.jp/64152966/entry-12241868130.html

 ☆今月のテーマ『毒出し酵素玄米ダイエット』のツボ☆


・毒出し酵素玄米ダイエットを始めてみようと思ったら・・・

 『発芽玄米炊飯器※人気の3機種を比較』
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メルマガ噂の毒出しマガジン2017年2月号より


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