★１１月２７日（Gate♯297）
【軌道修正する日】
自分と他者を比較して、自分の中に迷いが生じる日。
しかし、そうやって軌道修正をしていることもある。
他者との違いを認識し、自分の座標軸を再確認してみよう。
（以上転載）
Gacktさん、京本政樹さん、ビートたけしさん、タモリさん、未唯さん、
水谷豊さん、高橋一生さん、西川貴教さん、内村航平さんも1日1食だそう。
皆さん見た目が実年齢より若いですよね。
1日2食も食べてる私に、♪ダメよ～ダメダメ出ししたくなるところですが、
そこは柔軟に対応していきたいと思います。
柔軟に対応すれば受難はないはず（笑）
その1日2食も、昼を抜いて、朝夕の1日2食にしたりすると、1日3食よりも
よくないことがわかっています。
西式健康法の西勝造氏の実験によると、尿中毒素の排出量からデトックス
効果を比較した結果は・・・
１．昼食抜きの朝夕二食者の尿中の毒素の割合 66％
２．一日三食者の尿中の毒素の割合 75％
３．朝食廃止の昼夕二食者の尿中の毒素の割合 100％
４．一日一食午後三時ないし四時の間に摂る者の尿中の毒素の割合 127％
ということで、体内で毒素の生成せられる量はほぼ一定であるため、
朝食を摂ると、腎臓機能が完全に働かないために、排泄すべき毒素が
その分、体内に残って、各組織の間に停滞するということでした。
1日1食を実践する有名人の皆さんの人気が停滞しないのは、やはり1日1食の
おかげかもしれませんね（笑）
【楽天ブックスならいつでも送料無料】やってみました！1日1食 [ 船瀬俊介 ]
私は2食のうちの1食は長岡式酵素玄米飯を食べていますが、５年くらい
前から派生系の「寝かせ玄米」がプチブームになりました。
私のアメブロ『
LOA88みおりん♪とLOAラブな仲間たち』に３番目に
読者登録してくださった「結わえる」の荻野社長は、５年前に
「寝かせ玄米」で、度々、テレビの取材を受けていらっしゃいます。
『
TV朝日 グッドモーニング』
テレビのフリップには
寝かせ玄米（白米との比較）
▶ビタミン２～１２倍
▶食物繊維６倍
▶ミネラルが豊富
とありました。
女優の石原さとみさんも「とにかく美味しい！」と「寝かせ玄米」に
ハマっているそう。
『
石原さとみも主食にしている！？寝かせ玄米のダイエット効果が凄い』
『
石原さとみ ４年前の「空白の１カ月」が色気の源に』
超美肌女優の吉瀬美智子さんは産後ダイエットに役立てていたとか。
『
吉瀬美智子さん産後ダイエットで痩せた酵素玄米（寝かせ玄米）とは？「いっぷく！」』
同じく超美肌女優の中谷美紀さんも酵素玄米食を続けているそうです。
『
美しい中谷美紀の超ストイックなダイエット法とは？【糖質制限】』
３３歳になっても綺麗で可愛い深田恭子さんも・・・
『
深田恭子も実践する酵素玄米の美容法と気になる実際の効果は？』
意外と太りやすい体質だという有村架純さんも・・・
『
ようこそ、わが家へ6話。』
４０代になったのに美しさは変わらない篠原涼子さんも・・・
『
篠原涼子の美容法はとてもシンプルだった！』
以前、モデルのローラさんも長岡式酵素玄米飯を再現できる
電気炊飯器を購入されたことをブログで紹介されていました。
『
Rola's Kitchen』
これで炊飯している方がドーム・パラダイスに泊まりに来てくださった
際に伺ったところ、どうも、モチモチ感もしっかり再現できているようです。
ならば電気炊飯器もおすすめですね。
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でも、うちは専用の圧力釜で炊いてますと圧力をかけたりして・・・（笑）
心からの感謝とダジャレをこめて・・・・みお ＼（＠＾Ｏ＾＠）／
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