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健康

2020.10.03
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カテゴリ:健康




如果體質比較弱、身體免疫力比較低下的人,在寒冷的冬天,很容易感冒、發燒,雖然說一些人天生體質弱,但是完全可以後天的培養來增強體質,只要多注意生活中的一些細節,就可以完全增強免疫力。但是,美國醫學專家指出,健康並非天生,而是可以通過後天培養得到的。對於一些身體的關注和良好的生活習慣的日常生活中能創造良好的健康,甚至會導致增強身體免疫力。那么該如何能夠得到一個強壯的身體,如何發展才能少生病呢?下面十個日常生活小秘訣。只要掌握這十個秘訣,你也能增強免疫力,遠離疾病。

增強免疫力的方式幾個方式,一是要適量的營養,全面均衡的適量營養是最好的。二是要適度的勞逸結合,保持正常的作息,不熬夜,早睡早起並吃好一日三餐。三是戒煙適量飲酒,有些人身體狀況不怎麼好,抵抗力低下還經常吸煙喝酒,最好的情況是戒煙限量喝酒,少量的飲酒沒有什麼問題,對於人體免疫功能影響不大,若是超過適量就不行。

1、 把好口腔關。認真刷牙、使用漱口水,能夠提高免疫力。 口腔衛生不良會導致牙周炎,從而導致糖尿病或心髒病。 有一雙幹淨的手,在感冒流行的季節,每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法,能讓人遠離感冒,還能預防其他傳染性疾病。多吃紅蘋果:哪些食物提高免疫力紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑,它能讓人們在壓力下增強免疫力。


2、別忽視維生素。全球都缺維生素D。維生素D多見於魚、雞蛋跟牛奶中,多吃這些食品有利健康。維生素C不足也會降低免疫力,人們能夠從柑橘類生果中攝取這種養分素。科恩說,當人們受到病毒侵襲的時候,一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人比擬,外向型人感冒多少率更低,這是由於社會來往會增強機體的抵禦力。社會往多的人患心髒病的少,壽命也更長。


3、鍛煉可以改善血液循環,增強抵抗力,即便有病菌侵入機體,身體也會把它們統統殲滅掉。6.睡眠要充足: "每天睡上8個小時,絕對讓你少生病。”碰枕頭就著而且整夜睡得好的人,更不容易感冒。睡眠好,代謝程度回升,能敏捷地恢複免疫力。情緒要樂觀,研究顯示,那些快樂、熱情、鎮定的人,患傳染病的幾率較小。保持一顆好心態一種想法出現,身體會隨之發生一連串的生化反應。踴躍的立場會提高一氧化氮的水平,讓神經遞質得到均衡,免疫力得到改良。注意調整呼吸,學習冥想訓練,會讓人們的神經系統更平靜,有助於釋放壓力,調節睡眠,增強抵抗力。


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最終更新日  2020.10.03 20:03:55
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2020.08.28
カテゴリ:健康

同事突發心髒病怎么辦?同事因高血壓暈倒,該采取一些什么管理辦法?如何在中國第一部分時間把在高層商務樓的病人可以送到醫院?隨著競爭壓力越來越大,越來越多的辦公室事故,在突發事件面前,辦公族常常陷入茫然狀態。

在兩難的情况下,無國界醫生香港的團隊急中生智,將母乳預先儲存在冰箱裏,同時要求一名女親戚前來,代替母親給予嬰兒溫暖,讓產婦可以趕回家看顧病危的子女。

爭取黃金4分鍾讓更多白領學會在不斷發生一些突發事件時,第一部分時間進行准確施救;在意外發生前,及時有效阻止發生。”靜安區衛生局副局長丁曉滄告訴記者,一個人心髒停跳如超過4分鍾,容易造成腦組織永久損壞,甚至導致死亡;如能及時急救,便可以爭取到“救命的黃金4分鍾”。


無國界醫生香港為了輸送人員和物資,每次出行前要按照規定,提前通知交戰雙方,申請臨時走廊。經過來回溝通、等待和各種突發應對,才能獲准某天從幾點到幾點駕車通過。

心髒病白領工作壓力大,易引發突發心髒病。一旦發生,先要檢查患者的呼吸道,如無呼吸、脈搏及心跳,應開始心肺複蘇;如患者喪失神志,應讓其平臥,用手或枕頭將其頭部支起,輕輕地使其頭部後仰,保證呼吸道通暢;應保持患者的體溫,必要時可用毛毯或衣物蓋住身體,用濕毛巾敷在前額。切記不要用冰水潑搖晃病人或病人不能被允許吃飯喝酒。骨折發生後,可將木板貼在患肢側面,在木板與患肢之間放置棉或毛巾等柔軟物品,然後用皮帶捆綁。綁紮的松緊要適度。如現場管理沒有一個木板之間可用雨傘、報紙卷等物品可以代替。無國界醫生香港


扭傷可用冷敷減輕痛楚,同時用繃帶包紮壓迫扭傷部位,48小時後熱敷。燙傷辦公室飲水機,咖啡機等也容易引起燒傷,應以冷水沖洗傷口的發生後要及時,不要用冰冷的,不適用植物油或其他油脂,用幹淨的棉布包裹傷口的傷口。太倉促出血誤用剪刀,美工刀等用品或使用,容易造成損壞。如傷口大量出血或傷口很深,應用消毒繃帶或幹淨衣物包紮傷口。如果傷口在腿或手上,將受傷的肢體舉到心髒上方。


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最終更新日  2020.08.28 16:09:09
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2020.08.24
カテゴリ:健康

其中男士們真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。這是因為:其一,補鐵可能會掩蓋內髒出血傳遞給人們的疾病信息。如果大多數男性出現缺鐵性貧血,身體很可能隱藏慢性內髒失血或造血障礙的隱患。若不尋找缺鐵的起因而盲目補鐵,將會使這個提醒內出血的信息顯得含混,進而會延遲診治機會。其二,與女性相比,男性比較不能承受鐵的超負荷補給。一旦大多數人體內的鐵充足,鐵的吸收就停止了。甚至鐵滿為患,造成嚴重的健康題目。營養補充劑


維生素B6和葉酸  維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的,其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心髒病的危險因素之一,所以這樣有助於心髒病的研究。應當增添維生素E的攝入:維生素E能防備膽固醇梗塞,有助於抗衡冠心病;因而提示男性友人們多吃富含維生素E的食品。


補鋅,鋅不僅孩子要補,男人也一樣需要。男人中約1/3達不到鋅含量標准。體內對鋅的需要量並不是很多,只要注意攝入海產品,瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。


蛋白質蛋白質應適可而止:除了從事大強度健美運動的男子,多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質,每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質仍是過剩的。溫馨提示:上述5個原則可以幫助男性正確、合理地補充營養,不做無用功,男性朋友們不妨參考一下。


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最終更新日  2020.08.24 15:51:29
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2020.08.19
カテゴリ:健康

雖然燕窩的價格比較昂貴,但它是一個非常有價值的滋養成分,並且烹飪過程之後,吃起來很可口,粥吃,然後吃燕窩粥怎么做的好方法?把燕窩放到一個茶碗裏面,加入適量的溫水浸泡一下清洗幹淨,然後再撕成細條狀,粳米清洗幹淨以後放進鍋中,加入適量的水,大火煮開以後再改成小火熬煮成粥來喝,每天早上起來以後就可以喝上一碗,就要趁溫熱的時候吃,能夠達到益氣補中以及潤燥養陰作用,美容養顏的效果也是非常明顯的。

呢次選擇5款都係喺台灣生產嘅滴雞精品牌,有田原香、王朝、余仁生、老協珍、御藥堂滴雞精,你都想飲滴雞精KEEP住靚?齊齊睇滴雞精比較,揀隻適合你嘅優質滴雞精啦

燕窩粥有什么不同營養教育價值? 潤燥養陰,適當吃一些燕窩粥可起到潤燥養陰的作用,如支氣管炎,慢性支氣管炎,咳嗽痰多,營養不良,虛弱等。美容抗衰老,燕窩粥內含有豐富的蛋白質和膠質,這兩種物質文化對於提高人體的皮膚有很大發展幫助,可以通過幫助學生我們不能很好的促進社會皮膚進行健康,保養皮膚,起到抗皺抗衰老的作用。

有朋友推薦懷孕期飲滴雞精可以補充蛋白質同體力,亦可以養胎,就送左幾包王朝滴雞精我試吓。滴雞精係天然既雞湯精華,一包得幾十ml,加熱後即刻飲得,唔會油膩又好方便,每朝飲完就可以出門口。

提高免疫力和抵抗力。燕窩粥是我們大多數人都很適合吃的食物,由於燕窩粥內含有豐富的蛋白質和微量元素,長期進補燕窩粥自然可以讓人體吸收營養,對於我們人體的免疫系統和免疫細胞來說都有很大幫助,可以幫助我們人體起到提高免疫力和抵抗力的作用。燕窩粥孕婦學校可以吃嗎?每天進行固定進食定量的燕窩,對孕婦還有一個寶寶都是我們很有可能幫助的,可以通過幫助孕婦和寶寶更好的補充營養物質。

余仁生滴雞精的選擇可有多種調配,就可有「因人而異」的補養觀念,令到客人可以根據身體狀況選擇適合自己的產品,特別是坐月時孕婦產後進補所選的滴雞精就更加要注意。

孕婦在懷孕期間,體內火氣旺盛,容易影響到情緒。而吃燕窩可以清熱去火,讓孕婦的身體恢複平衡,對寶寶的發育也更有利。燕窩富含蛋白質和微量營養素,對改善孕婦健康很有幫助。燕窩還有一種非常獨特的燕窩酸,這樣的物質可以被孕婦吸收到寶寶體內,促進寶寶的大腦發育,讓寶寶的發育更健康。如何清理燕窩的碎片的頂部?把幹燕窩洗淨表面,放幹淨容器中,倒入100ml純淨水。泡發5小時或更長,至燕窩完全發大至通透。泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍;把泡發好的燕窩放入進行過濾實現網內可以沖洗一個幹淨,如有一些細小的絨毛用鑷子挑出。完整泡巢後,將帶材沿晶撕裂,燕麥當先切割較厚成細條或撕裂(沸騰後這樣處理過的更好)。



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最終更新日  2020.08.19 17:32:00
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2020.07.29
カテゴリ:健康

生活水平提高了,人們的物質需求越來越來多,越來越豐富。出門在外,我們經常會看到各種小吃的,我們大多數人的美食可吃不起,但各種小吃或來接我們。但是對於那些小吃都是生活垃圾進行食品,吃多了總容易生病。當生病免疫力下降,我們可以吃什么呢?健康網免疫力長的時間向你解釋我們是如何掉下進補

Life nutrition各款營養補充品在big big shop有售喇!包括熱賣青咖啡豆纖型配方, 超級抗氧化配方, 深海魚油等,補充身體各類營養素,改善身體機能!

當免疫力下降到了我們國家需要補什么?多喝酸奶:堅持教育均衡發展飲食,如果人出現酗酒、精神生活緊張或飲食結構不平衡等情況,會使人的抗病能力進行削弱。要糾正這種不平衡,我們必須依靠健康細菌,酸奶中含有這樣的細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期,如果生產日期有點模糊,就意味著要改變,應該注意。鮮蘿卜:對豐富的幹擾素誘導劑免疫


香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力,多吃海鮮:海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。經常飲茶:科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠充分調動學生人體的免疫系統細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使我們人體抵禦感染的能力不斷提高5倍以上。吃些動物肝髒:動物肝髒含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助於促進免疫功能。


以上是小編為大家介紹的免疫力哪些食物我們可以做。為什么免疫力下降,身體的免疫系統,主要取決於基因,而且對環境的影響很大,如飲食,睡眠,運動,壓力等。飲食有決定性的影響,因為食物中的一些成分可以幫助刺激免疫系統,增強免疫系統。如果缺乏這些重要的營養物質,成分,會嚴重影響身體的免疫系統功能。因此,我們應該更加注意食物和合理搭配。平時沒事也需要進行體育鍛煉學生這樣發展也是可以幫助提高我們不斷增強免疫力的,建議您每天堅持半個小時的快走或者慢跑,做有氧運動。保證充足的睡眠。


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最終更新日  2020.07.29 12:47:22
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2020.06.22
カテゴリ:健康

寶寶多大需要補充益生菌呢?益生菌對寶寶健康成長有很多企業好處,基本從嬰兒期就要我們開始進行補充益生菌。那么,要如何為自己孩子進行補充益生菌呢?為媽媽今天小編一一介紹。隨著嬰兒進入發育期,由於其免疫系統尚未成熟,很容易受外界病菌感染,促使有害菌大量繁殖,導致寶寶體內有益菌減少,出現食欲下降、厭食不振、消化吸收功能下降、體質瘦弱、反複生病等病症。面對這樣的情況,許多媽媽盲目給自己的寶寶更換奶粉、在生病時服用抗生素,導致寶寶腸道功能紊亂,腹瀉等病症發病更頻繁。

唔洗日日飲西梅汁、唔洗一餐無食蔬菜就覺得內疚,簡單一粒culturelle 康萃樂成人益生菌膠囊就可以補足腸道需要囉!

事實上,在腸道免疫的一歲監管嬰幼兒相對較差,長期頻繁更換奶粉是難以適應寶寶的腸道,結果是腹瀉,食欲不振等症狀,久而久之,寶寶的身體變得比較差,經常生病。寶寶生病後,多次會使用抗生素,結果會將寶寶體內的有害細菌和有益細菌一起殺死,使寶寶腸道缺乏免疫保護,細菌趁機進入,使寶寶的體質越來越差。解決這些問題,最正確有效的方法,無疑是及時為寶寶補充益生菌,幫助寶寶恢複腸道免予力,促進消化吸收,從根本上解決寶寶厭食、體弱多病等症狀。

對於都市人不良的飲食習慣,culturelle益生菌有效調節腸道菌群平衡,治療腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘和消化不良等症狀*。

為孩子補充益生菌的方法有哪些呢?益生菌廣泛出售,包括嬰兒配方奶粉、酸奶、酸奶、益生菌粉和益生菌膠囊。主要攝入方法包括:飲用酸奶,在嬰兒配方奶粉或果汁中加入活性幹粉和醫生規定的膠囊類型。喝優酪乳是日常學習生活環境中最重要自然的攝取主要方式,一般企業而言,每ml優酪乳含有一億個活的乳酸菌,由此我們可知飲用優酪乳可以攝取到自己不少腸胃道益菌。至於如何補充益生菌的效果,產品必須以核實信念實驗或質量,因此,我們建議選擇質量可靠的產品更可靠,以免浪費了冤枉錢。

全球及香港銷售No.1的康萃樂 Culturelle益生菌系列,獨有100%鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus GG),有改善腸胃健康、提高免疫能力,排出身體毒素,打造健康基礎!

此外,當寶寶一歲以後,可玩吃優格的遊戲,例如:在軟硬度如布丁的原味優格中,拌入不含防腐劑的新鮮果醬,當點心食用,剛開始有些寶寶對於優格的酸味可能會不適應,但不久就會喜歡這種酸甜的口感,尤其夏天食用最為合適。除了一些新鮮制作果醬產品之外,也可以在原本我們就有一種甜味的優格中拌入果泥、果肉丁、蔬菜泥、碎蔬菜等,自行進行調配,不但能夠增加用湯匙喂食的樂趣,同時也將營養吃進去。為寶寶補充益生菌,選擇可靠的產品哦。


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最終更新日  2020.06.22 18:11:14
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2020.05.25
カテゴリ:健康

老年人體質下降,身體關節或四肢都有一定的症狀。年長的人難免有些腰痛的問題,大多數人都認為老年性關節炎,老寒腿,骨質疏松等老年性疾病,沒有引起足夠的重視。事實上,中老年人腿痛不一定全是一個小毛病,有可能是患上了發展下肢動脈硬化,如不需要及時有效治療,可能會因下肢缺血壞死等問題嚴重影響後果。

香港擁有30年安老服務經驗的松齡護老集團,一直與時並進,早前針對中風長者復康提供創新服務及設施,希望他們在專業優質的跨專業團隊及醫療設備下,擁有自主、尊嚴、高私隱、寧靜和優質的生活。該安老院舍位於香港元朗朗日路9號形點一期,佔地逾3萬3千平方呎,提供68個豪華宿位,人均面積達500平方呎,相比甲一級香港安老院舍要求約100多平方呎多達5倍。

很多人認為動脈硬化的風險只是引起心肌梗塞,腦梗塞,其實動脈硬化,顧名思義就是動脈問題,它可能是症狀在任何部位的第一表現,當然也可能是下肢.. 患者動脈管壁發生動脈粥樣硬化,形成血小板聚集,可發生血管狹窄,甚至形成栓子引起堵塞,又稱動脈閉塞..


下肢的動脈硬化表現為腿部的疼痛、酸困症狀,其症狀與關節炎、腰椎間盤突出壓迫等引起的腰腿痛相似,所以很容易被當成一般的老年性疼痛而被忽略,以至於發展到下肢出現缺血性潰爛了才引起重視。識別早期下肢動脈硬化,要留意其典型症狀——缺血性間歇性跛行。即患者會走走歇歇,走一段路以後發展小腿覺得工作乏力,肌肉進行疼痛、酸脹,稍微一個休息後可繼續學習行走。因為下肢的血液循環不好,所以需要休息一會等供血恢複,而且隨著動脈堵塞越來越嚴重,走的距離越來越短,以前五分鍾休息一次,慢慢地兩三分鍾就要休息一次,逐漸發展到不動的時候也疼,這就比較嚴重了。除疼痛外,還可能會反映下肢涼,麻,這是血液循環不暢,一度有表現,我們必須警惕的是血管問題。


與大多數疾病一樣,對下肢動脈硬化閉塞症的治療也應做到早期預防、早期發現、早期治療。在動脈硬化狹窄的早期可通過抗凝、祛聚或擴血管藥物治療,促進血液流動,糾正組織缺血,同時可采用適當的步行鍛煉增強下肢組織對缺血的耐受力,並且促使閉塞動脈周圍側支血管的形成和開放,早期的規則的血管外科治療可以延緩病情的進展,挽救缺血肢體。一旦疾病進入“靜息痛”或者足壞疽階段,病人即將面臨截肢,更應盡早到血管外科專科醫師處診治,治療方法主要是通過手術重建患肢的血供。


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最終更新日  2020.05.25 18:08:11
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2020.04.22
カテゴリ:健康

感冒在平時需要我們時常會碰到,而在流感的時候開始出現一些感冒,卻讓我們可以十分擔心,因為怕傳染到病毒。因為流行性感冒所以會導致鼻塞有什么辦法可以根治嗎?辦法解決方法導致鼻塞因流感,希望我們能成為有用今天小編就詳細的解釋。

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1:吸濕熱的蒸汽,每隔半小時,吸收熱水的蒸汽(小心灼傷鼻粘膜的熱量)或浴室裏的熱蒸汽,或者你可以用熱水裝滿一個杯子,把你的臉放在杯口上,這叫做鼻加熱器。提倡者是法國獲得諾貝爾獎獲得者、巴期德研究所的勞夫博士。 他認為將蒸汽加熱到42.8℃進入鼻腔可以殺死流感病毒,因為它們在這個溫度下無法存活,感染的細胞將死亡,死亡細胞釋放的溶酶體將殺死流感病毒。

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2:鹽水灌洗鼻子,拖放到噴鼻高濃度的鹽水溫暖,如果鹽的條件,准備一點,更是用洗鼻更好。一般建議使用3倍於生理食鹽水濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27克鹽), 一方面它有脫水作用, 有助於讓腫脹的鼻粘膜消腫,另一方面它也有抑菌作用。同時我們醫學上研究已經得到證實高濃度鹽水可以通過促進鼻腔粘膜上的粘液纖毛運動,加速將鼻涕排出。


3:局部熱敷,用濕熱的毛巾將鼻子嘴巴整個敷住,持續10~15分鍾,可以在一定程度上緩解鼻塞。多喝熱開水,多喝熱茶熱湯,不要吃冰冷的食物,不要用冷水刷牙洗臉。溫馨提示: 保持鼻腔溫暖潮濕的環境,有助於維持鼻黏膜的正常生理功能,可消除局部充血,減少因局部疼痛而引起的鼻子捏痛。


預防流感的傳播 保持鼻部清潔是關鍵,流感是由流感進行病毒可以引起的呼吸道感染傳染病,它的傳染性很強,有可能造成致命。由於流感病毒容易變異,每次出現都不同,誰流感遭受連人,另一洪水流感事件,仍可能被感染。 流感病毒不僅通過身體接觸傳播,而且在打噴嚏或咳嗽時還通過散落在空氣中的液滴傳播。如果你或者你身邊工作的人有碰到學生因為中國流感而出現鼻塞的現象時,可以通過采取上面的幾個研究方法試試,會有一個很大用處的。 此外,由於流感和鼻塞應注意飲食,如辛辣食物或不要吃,在此期間多喝熱水。


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最終更新日  2020.04.22 13:00:32
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