自己就很美

很多准媽媽在懷孕期間會頭暈。他們會問: 你能做什么來減輕頭暈?事實上，只要你放松，用冷靜的態度對待懷孕，你就可以減少頭暈的症狀。我們來看看孕婦是怎么暈的。

1、保持冷靜的心態

首先，無論是懷孕或早孕測試之前，必須保持冷靜的心態。懷孕和分娩的理解是一個自然的過程，不緊張。同時，學會放松，如妊娠買一些雜志和書籍，還可以聽些音樂，調節神經好。

2、吃清淡的食物，不要進行刻意作為補藥

作好懷孕 準備也能減低自己將來成為媽媽後的恐懼及困難呢

在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕的故意吃的肉和魚，均衡的營養。此外，為了防止脫水，你應該在白天和夜間多喝水，保證睡眠至少六七個小時。

3、快速治療

懷孕 嘔吐：成功受孕後，則建議每天攝取600至800微克。準媽媽可從深綠色葉菜中吸收葉酸，如菠菜、菜心、西蘭花等。

當你頭痛時，可以在頭上敷一塊熱毛巾來緩解患者頭痛，也可以在醫生的指導下進行服用其他一些能夠實現快速有效緩解疼痛的藥物。如果您確實對於患有劇烈疼痛，也伴有頭暈，最好立即去看一個醫生。

每日只需1粒，支持媽媽於懷孕 準備同哺乳期嘅免疫力，同時亦可為BB儲備足夠營養。

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