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抜け毛は髪の断片化の兆候です。異常な自然の規律の下では、髪にも寿脫髮中醫命があり、特定の年齢になると自然にバラバラになります。しかし、ストレス脱毛の場合は異常の兆候ではなく、外見に影響を与えるだけでなく、心理的な負担もあります。なぜ抜け毛なのですか?抜け毛を防ぐ方法は?

1.抜け毛を防ぐ食品

1.にんじん

ニンジンは人体が摂取するビタミンAの主要な供給源です。ニンジンは頭皮の健康を促進し、頭皮の外観を改善するのに役立ちます。ニンジンはさまざまな方法で調理できます。ニンジンを油で燃やすと頭皮の吸収が促進されます。栄養素の。

2.豆

大豆食品は、髪の成長を促進するために厚いタンパク質を供給するだけでなく、人体がもろい髪の兆候を防ぐために厚い鉄、亜鉛、ビタミンHを供給すると信じています。また、髪の主成分は硫黄含有アミノ酸を含むたんぱく質です。たんぱく質が不足していると、髪が乾いて黄色くなり、もろくなる傾向があります。したがって、抜け毛を防ぐために、たんぱく質サプリメントに注意を払う必要があります。たんぱく質を補う大豆製品。

3.ほうれん草

血液は髪に栄養を与えるための基礎であり、鉄はヘモグロビンの主成分であるため、脱毛を防ぐために鉄の補給が非常に必要です。ほうれん草は鉄分が豊富で、より多く食べることができる脱毛防止野菜です。

にんじんコーンチューブ骨スープ

拡張ブラウジング：脱毛と脱毛はそれらを食べ、あなたの黒髪を返します

4.セロリ

一部の男性は、アンドロゲン排泄の増加によって引き起こされる可能性のある脱毛に神経質になっています。これはアンドロゲン誘発性脱毛症と呼ばれます。このような人々は、抗アンドロゲン効果があり、脱毛を防ぐのに役立つセロリをより多く食べることができます。

5.サツマイモ

サツマイモのカロチン含有量も高く、人体でカロチンがビタミンAに変換されます。ビタミンAは体内の細胞修復に欠かせない要素であり、毛包細胞の回復を促進するので、サツマイモを食べます。予防的な役割を果たすこともできます。脱毛のプロベーション。

6.ビート

ビートの根には、髪の成長に欠かせない栄養素であるヨウ素が少量含まれています。また、一部の人の貧しい髪は、肝臓や腎臓の機能の低下とは関係がなく、ビートは肝臓を保護する効果があります、したがって、より多くのビートを食べることも脱毛を改善するのに役立ちます。この現象。

7.レタス

レタスには亜鉛と鉄の微量元素が含まれており、特に鉄元素は人体に吸収されやすく、鉄欠乏性貧血を防ぐことができる新しいレタスを食べることがよくあります。レタスには、髪の老化に抵抗し、細胞形成を促進し、髪を成長させることができるビタミンEも含まれています。髪の毛が抜けたり細い髪の人は、レタスを食べて髪の成長を促進することができます。

8.昆布

人体に少量のヨウ素が長期間不足すると、脱毛や脱毛を引き起こします。ヨウ素の欠乏が長引くと、甲状腺の異常な排泄も引き起こされます。ヨウ素の補給は、甲状腺の分泌機能を強化する可能性があります。 、髪に良いです。昆布は一般的なヨウ素含有食品であり、他の食品よりもはるかに高いヨウ素を含んでいるため、人間の消化と吸収を促進します。したがって、髪を失った人はより多く食べることができます。

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