ジムに通い始めて、高血圧らしい、という事が分かりました。以前にも計測して高血圧の数値が出ていたのですが、とにかく健康だし、（外食ばかりで不規則な割には）、これはきっとキネシオロジーのおかげだと、感謝していたのですが、毎日計っても下が１００を超えて、最低でも９５くらい。何とかしなければ、ジムの筋力アップマシーンをやらせてもらえない。とても不純な動機で、高血圧対策を始めます。

調べたとことでは
１．塩分を減らせ
２．酒を減らせ
３．適度に運動
４．カリウムがいいよ
５．ベジタリアンがお勧め
６．カルシウムもいいよ
７．マグネシウムもいいね。
ということらしい。

とりあえずやってみましょう。
こうご期待。