ダイエット37日目

体重：      65.3Kg(目標：65.0Kg) ＢＭＩ：      23.6 体脂肪率：25.0% 朝食：　　363Kcal 昼食：　　600Kcal 夕食：　　299Kcal 間食：　　630Kcal 合計：  1,892Kcal 運動 有酸素運動：ウォーキング　5，000歩コース へやトレ 　 ：タッチトゥトゥズ 左右交互に10回×3セット 今夜も、空腹感が強くなり、間食が多くなってしまいました。 間食が止まらず、黄信号といったところです。 今日のへやトレは、足を大きめに広げ、両手を肩の高さで伸ばし、片手で反対側のつま先をタッチするトレーニングでした。 体がかたいので、きつめのトレーニングでした。