2008/01/15(火)14:48
サイコダイエット・・・メンタルトレーニングで痩せられる
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある!魔法のダイエットを紹介します。
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 “準備”編―いちばん重要なのは「やせたい理由」!
2 “目標設定”編―1年で10キロ減!―「がんばらない」のが成功の秘訣
3 “反省”編―納得!だから、今までダメだった!
4 “宣言”編―「やせる楽しみ」が3倍になる!
5 “運動”編―「引き締まった体」―こうして作る!
6 “食事”編―「こんなに食べていいのですか?」
7 “テクニック”編―勝負の分かれ目は、食前の5秒!
8 “行動”編―ダイエットのヒントは「モデルの脚」
9 “ストレス対策”編―「ダイエットスランプ」を乗りきるコツ!
10 “ステップアップ”編―「読むだけでダイエット」で、もう一生太らない!
<提携サイト>
そのダイエット、間違ってます。危ないですよ!
基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を!
健康なダイエットでナイト
正しく無理しないダイエットでリバウンドなし