★太るしくみと太らない秘訣★あなたのダイエットを検証

2008/01/15(火)14:48

サイコダイエット・・・メンタルトレーニングで痩せられる

体内ケア(36)

【内容情報】(「BOOK」データベースより) 「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある!魔法のダイエットを紹介します。 【目次】(「BOOK」データベースより) 1 “準備”編―いちばん重要なのは「やせたい理由」! 2 “目標設定”編―1年で10キロ減!―「がんばらない」のが成功の秘訣 3 “反省”編―納得!だから、今までダメだった! 4 “宣言”編―「やせる楽しみ」が3倍になる! 5 “運動”編―「引き締まった体」―こうして作る! 6 “食事”編―「こんなに食べていいのですか?」 7 “テクニック”編―勝負の分かれ目は、食前の5秒! 8 “行動”編―ダイエットのヒントは「モデルの脚」 9 “ストレス対策”編―「ダイエットスランプ」を乗りきるコツ! 10 “ステップアップ”編―「読むだけでダイエット」で、もう一生太らない! <提携サイト> そのダイエット、間違ってます。危ないですよ! 基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を! 健康なダイエットでナイト 正しく無理しないダイエットでリバウンドなし

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