サイコダイエット・・・メンタルトレーニングで痩せられる

【内容情報】（「BOOK」データベースより） 「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある！魔法のダイエットを紹介します。 【目次】（「BOOK」データベースより） １　“準備”編―いちばん重要なのは「やせたい理由」！ ２　“目標設定”編―１年で１０キロ減！―「がんばらない」のが成功の秘訣 ３　“反省”編―納得！だから、今までダメだった！ ４　“宣言”編―「やせる楽しみ」が３倍になる！ ５　“運動”編―「引き締まった体」―こうして作る！ ６　“食事”編―「こんなに食べていいのですか？」 ７　“テクニック”編―勝負の分かれ目は、食前の５秒！ ８　“行動”編―ダイエットのヒントは「モデルの脚」 ９　“ストレス対策”編―「ダイエットスランプ」を乗りきるコツ！ １０　“ステップアップ”編―「読むだけでダイエット」で、もう一生太らない！ ＜提携サイト＞ そのダイエット、間違ってます。危ないですよ！ 基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を！ 健康なダイエットでナイト 正しく無理しないダイエットでリバウンドなし