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紫外線対策のとって大切なのは、肌をできるだけ露出しないものを身につけることでしょう。

黒い長袖とハイネックで真夏に完全装備をするのは厳しいかもしれません。

太陽光に素肌を晒す時に、日焼け止めクリームで紫外線からお肌を守ることができるのです。

紫外線を一旦吸収して熱エネルギーとして放出する紫外線吸収剤と、紫外線を跳ね返す紫外線反射剤の２種類の成分が、日焼け止めクリームには含まれているようです。

肌に届く紫外線を防げば、紫外線対策ができます。

日焼け止めの市販されている種類も最近は多々あり、幼児用、女性用、男性用など使う人を限定したものだけには限りません。

日焼け止めクリームには、水着用、普段用、長時間用などいろいろとあります。

いったいどれが効率的な紫外線対策ができるのか悩みがちですが、その目安となるのはＳＰＦとＰＡの値ではないでしょうか。

ＳＰＦは肌を赤くする中波長の紫外線を防ぐ指標で、ＳＰＦ１の効果が真夏の快晴時でおよそ20分程度効果があります。

30を越えると大差なくなるともいいますが、ＳＰＦが高いほど紫外線対策効果があると言われているそうです。

肌に色素沈着を作るＰＡは長波長の紫外線を防ぐ度合いの目安です。

＋の数で三段階表示されており、最高ランクが「＋＋＋」です。

しっかりとＳＰＴとＰＡを把握した上で、日焼け止めクリームを使い分けることが紫外線対策になるといえるでしょう。



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投稿者 太田由希奈

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