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ダイエットをすることと、美容アップを目指すことは、一見すると違う方向性の話に見えるかもしれませんが、そうでもありません。
美容にしろダイエットにしろ、より美しい見た目になりたいという場合に行うものという点が同じです。
従って、美容を目指して行っていることが、結果的にダイエットにいいという場合もあります。
反対にダイエットのためにしている事が、結果的に美容にもよかったと言う話しもまたよくあることです。
ビタミンを意識して取り入れたり、水をたくさん飲むことで、美容効果を期待するという方もいます。
たくさん水を飲むことによって新陳代謝がアップして、痩せやすい体になることもあります。
ビタミンは、炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素に次ぐ重要な栄養素だとされています。
ダイエット中は特に不足しやすく、不足するとダイエットの効果が半減するわけです。
ダイエットをする時には美容とも組み合わせて考えた方が、両方に効果的な結果が得られるでしょう。
ダイエットと美容の双方にいいことをしたいなら、どんなことが良いでしようか。
例えば、美容とダイエットの効果があるものとしては、サプリメントを飲んで基礎代謝をあげることがあげられます。
基礎代謝の高い体になることによってダイエットの効果が出やすい体になり、かつ美容にもいい影響があります。

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