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-Lachesis Note- 健康的にダイエット

2008.05.22
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カテゴリ:ダイエット
レコーディング・ダイエットが、TBSの「ドリームプレス社」で取り上げられているのを見て、最初は半信半疑で見ていたのだけれど、何気に面白そうだったので、試しに、はじめてみたのですが…。
これが、思っていた以上に面白くって、しかも、効果的なことにビックリしている毎日です。

記録するだけなんだけど、カロリー調べているうちに、色々派生して調べるようになって、そしたら、自然に、カロリー高いものは避けるようになりましたね。
意外なものがカロリー高くてビックリの連続。

揚げ物というかがくせ者で、カニクリームコロッケ小さめなの1つ食べるよりは、小さめのアイスクリームの方がずっとカロリー低い!!

自炊で低カロリーの食事を用意すれば、かなり満足な1日のメニューになることも発見。
上手く組み合わせて食べていけば、デザート全部我慢、なんてことする必要は全くないのだもの。

お弁当屋さんの1人前食べちゃったら、1日の2/3のカロリーになっちゃうから、恐ろしすぎて、自然食べなくなりました。
低カロリーで自炊って、経済的でいいかも?

いつまでもデブと思うなよ
著者: 岡田斗司夫

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。







Last updated  2008.05.22 21:00:46
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