-Lachesis Note-　健康的にダイエット

レコーディング・ダイエットが、TBSの「ドリームプレス社」で取り上げられているのを見て、最初は半信半疑で見ていたのだけれど、何気に面白そうだったので、試しに、はじめてみたのですが…。
これが、思っていた以上に面白くって、しかも、効果的なことにビックリしている毎日です。

記録するだけなんだけど、カロリー調べているうちに、色々派生して調べるようになって、そしたら、自然に、カロリー高いものは避けるようになりましたね。
意外なものがカロリー高くてビックリの連続。

揚げ物というかがくせ者で、カニクリームコロッケ小さめなの１つ食べるよりは、小さめのアイスクリームの方がずっとカロリー低い！！

自炊で低カロリーの食事を用意すれば、かなり満足な１日のメニューになることも発見。
上手く組み合わせて食べていけば、デザート全部我慢、なんてことする必要は全くないのだもの。

お弁当屋さんの１人前食べちゃったら、１日の２／３のカロリーになっちゃうから、恐ろしすぎて、自然食べなくなりました。
低カロリーで自炊って、経済的でいいかも？

いつまでもデブと思うなよ 著者： 岡田斗司夫 一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。