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20kgの減量に成功した私の★おすすめダイエット商品

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2012年06月29日
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カテゴリ:ダイエット方法

糖質制限は、非常に有力なダイエット法です。

しかし、デメリットもあります。

やり始めれば分かることですが、食べるものがなくなるということがまずあげられるでしょう。

世の中は、糖質食品で溢れています。スーパーで周りを見回して見てください。野菜と肉以外、ほとんど全部が糖質食品です。

そこで、肉、魚、野菜が中心の食事になりますが、意外と献立が少ないものです。

私が糖質制限時によく食べるのは、ビーフステーキ、焼肉、チキンのモモステーキ、から揚げ、焼き鳥、ハンバーグ、野菜全般、お刺身、焼き魚、煮魚、豆腐、納豆、もやし、野菜全般といったものです。

私が朝食によく食べたのは、もやし炒めです。ポン酢をかけてよく食べました。それから、カレーの際には、豆腐の上にカレーをかけて食べたりしました。(豆腐カレー)でも、だんだんと飽きてきます。

日本人にはやはり、白飯が最高です。白飯やパンを避けるには、豊富な献立を知っておかないと、なかなか続かないのではないでしょうか。

 こんな本が役に立つと思います。

メニューが大変という欠点がありますが、糖質制限は、非常に有効なダイエット法であることは間違いありません。特に減量効果は抜群です。







Last updated  2013年04月04日 17時15分05秒
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