にきびにきびで悩んでいる人もたくさんいると思います。 大人になってからはごくたまにでますが、中学、高校のときは結構悩んでいました。 にきびにはこちらです 大人にきび 20歳以上でできるにきびの総称。吹き出物という人がいますが、正しくは吹き出物ではないようです。 背中にきび 汗をかいたままにしておくと、菌が繁殖しやすくなります。その為、背中にもにきびができてしまうのです。 にきびはもともと皮脂腺(鼻とその周辺、額、背中、胸)に出やすいのです。 ストレスや疲労 ストレスがたまることにより、ホルモンバランスに乱れが生じます。 食生活の乱れ 糖分などの過剰摂取による栄養の取りすぎによって、にきびの原因になります。ビタミンの欠如も問題になります。 紫外線の浴びすぎ 紫外線を浴びすぎるとにきびの動きが活性化されてしまいます。 乾燥 にきびが出きてしまうと、患部を乾燥させようと考え、ケアして逆に悪化してしまう場合もあります。 乾燥すると菌が入りやすくなり、基礎代謝も下がるばかりか、古くなった角質が毛穴をふさいでしまいます。 間違ったスキンケア しっかりとスキンケアしないと、毛穴にメイクやスキンケアが残ってしまう、メイクをしたまま寝るのもかなりよくありません。 遺伝性 生まれつきの肌質という要素もあります。実際何もケアしないのににきびができない人もいます。 皮脂の分泌が盛んで、毛穴がつまりやすい人もいるでしょう。それにより背中にもにきびができてしまったりもします。 にきび予防法 正しい予防を行っていれば、その分だけにきびを防ぎやすくします。出分で出来る限りの予防をしましょう。 適度な洗願 1日に1~2回の洗願をしっかりと行う、泡残しの無いようにします。逆に洗いすぎは顔の保湿成分が失われるので要注意。 洗う際は、冷たい水よりもぬる目から温かいお湯を使用します。それにより毛穴が開くので汚れがとりやすくなります。 最後に冷たい水を使用して毛穴を閉じます。 入浴時も気をつける しっかりとバスタブにつかり、古い角質を毛穴から出しましょう。まだ背中等にリンス等が残るとにきびの原因となります。 髪→体→顔の順番で洗うのがよいでしょう。 規則正しい生活をする ストレスや睡眠不足も原因の1つです。同様にバランスの良い食事も心がけます。 保湿もしっかりと 洗うことばかり夢中にならず、保湿もしっかりします。成分の分泌を抑えます。 にきびをいじらない 基本的なことですが、大事なことです。つい触ってしまいますが、汚い細菌が進入してしまうこともあるので注意です。 炎症が悪化して、にきび跡の原因にもなりかねません。 にきびにはこちらです ジャンル別一覧
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