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Jun 13, 2022
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カテゴリ:Life Style


日曜の波乗り後のリハビリ  8ヶ月振りなのと筋力低下で胸筋が痛いかなぁ~

一応 リハビリ先生に運動時間や運動量等の報告して対応したリハビリと筋力トレーニング  今週から自宅でも弱いゴムチューブを利用したトレーニングを開始 肩甲骨周りと胸筋 二頭筋を少しずつ負荷を掛けて動かしていく感じ

ビギナーばりのパドル力を秋には再度アメンボに戻すスケジュール........





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Last updated  Jun 14, 2022 02:17:46 PM
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