三日坊主日記

１０月５日～１１日までの結果です。
（グラフに記録しだしてからの１週間）
食事制限一切なしで^^
やっぱり運動始めたのがいいんだろうな。
今日は朝遅かったので豆乳+キウイジュースのみ。
昼はキムチうどん。←これが激うまだった！
夜は別に残しておいたキムチスープにご飯を
入れてキムチ雑炊。
がっつり一人前頂きました。

ウォーキングはいつもと違うコースに行ってきました。
この時期外を歩くのって気持ちいい。
３０分歩いて、腕立て４０回。
踏み台昇降はなし。