健康法！？

朝起きてトイレ→手洗い→念入りなうがい（朝の口の中は大便と同じ位バイキンだらけとか）→水を一杯飲み干す→１０回程軽くジャンプ！（便秘に良いらしいが本当みたい） と、あきっぽく面倒くさがりやの私でも毎日続いてることがある。便秘しらずの私が糖尿病になってから便秘ぎみでつらいので、簡単だし楽なので、できるのだと思う。 これに最近目につく「かんてん茶」も試している。 やっぱり、お金のかからない方法が一番！！