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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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January 21, 2007

１月２０日の食事と体重

カテゴリ：ダイエット考

鶏胸肉１０枚４ｋｇ購入　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２００円
鶏手羽先２０本購入　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２１０円

朝食
ビタミンＣ錠剤１０００ｍｇ

昼食前５５・０ｋｇ
鶏胸肉塩焼き・１枚４００ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　繰り入れ済み
鶏胸肉ソテー・１枚４００ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　繰り入れ済み
もやし炒め・１袋２００ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　繰り入れ済み
白御飯・１杯

体重５５ｋｇに為ってしまったので、夜食制限撤廃、

夜食前５６・５ｋｇ
鶏手羽塩コショウ焼き・１０個　　　　　　　　　　　　　　　　　　繰り入れ済み
鶏スープ・７５０ｃｃ
ピーナッツ・１５０ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　差し入れ

合計２４１０円

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Last updated January 21, 2007 09:56:29 AM
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