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January 11, 2008
カテゴリ：ダイエット日記
朝食
６枚切り食パン１枚 スライスチーズ・２枚 牛乳３００ｃｃ ブラックコーヒー・４杯 昼食前 昼食後 体重 ６０・６ｋｇ 体重 ６１・７ｋｇ 体脂肪率 １４・２％ 体脂肪率 １６・１％ 基礎代謝 １４２３kcal/日 基礎代謝 １４１９kcal/日 内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６ 筋肉量 ４９・３ｋｇ 筋肉量 ４９・１ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１ 身長１７３ｃｍ 標準体重６５ｋｇ 太刀魚塩焼き・１切れ ロースハム・１本１５０ｇ 炒め物（ほうれん草沢山・卵？） スクランブルエッグ・２個 サラダ（生キャベツ・マヨネーズ） 白御飯・１杯 夜食 ブラックコーヒー・８杯 合計４０円 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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