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April 23, 2008
カテゴリ：ダイエット日記
朝食
ブラックコーヒー・２杯 ビタミンＣ錠剤・２０００ｍｇ サラダ（蟹風蒲鉾・卵焼き・胡瓜・マヨネーズ） 昼食前 昼食後 体重 ６０・４ｋｇ 体重 ６２・２ｋｇ 体脂肪率 １３・１％ 体脂肪率 １５・６％ 基礎代謝 １４３４kcal/日 基礎代謝 １４３８kcal/日 内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６ 筋肉量 ４９・８ｋｇ 筋肉量 ４９・８ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１ 身長１７３ｃｍ 標準体重６５ｋｇ 水鰈煮付け・１切れ 弟残り サラダ（蟹風蒲鉾・茹ブロッコリー）マヨネーズと酢で 弟残り 炒め物（もやし・青梗菜・豚腿切り落とし）マヨネーズで 鶏胸肉素焼き・１枚 梅紫蘇湯・２杯 白御飯・１杯 夜食 牛乳・３００ｃｃ だらだら食べているもの ブラックコーヒー・７杯 ガム・１２個 合計０円 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
April 23, 2008 11:58:34 PM
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