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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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July 24, 2009

鯖塩焼き（７月２４日の食事と体重）

カテゴリ：ダイエット日記

朝食
ブラックコーヒー・２杯

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　５７・９ｋｇ　　　　　　　体重　　　　　　５９・０ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　１２・０％　　　　　　　体脂肪率　　　　１４・１％
基礎代謝　　　　　　１３８７kcal/日　　　基礎代謝　　　　　　１３８３kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　３　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　４８・３ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４８・１ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－２　　　　　　　　　筋肉レベル　　　　－２
身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

鯖塩焼き・２切れ
マグロ造り
酢蛸
サラダ（胡瓜・レタス）
白御飯・１杯

夜食
酢蛸
リッツ・２０枚
牛乳・３００ｃｃ
ブラックコーヒー・２杯

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Last updated July 25, 2009 01:04:44 AM
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