田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

晩飯
酢の物（胡瓜）

朝食
バターロール・２
カマンベール入りチーズ・１
ブラックコーヒー・１杯
牛乳・３００ｃｃ

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　５９・１ｋｇ　　　　　　　体重　　　　　　６０・１ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　１３・５％　　　　　　　体脂肪率　　　　１４・５％
基礎代謝　　　　　　１３９５kcal/日　　　基礎代謝　　　　　　１４０４kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　４　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　４８・４ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４８・７ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－２　　　　　　　　　筋肉レベル　　　　－２
身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

マグロ造り（ビンチョウマグロ・大葉）
ウィンナーソテー（ウィンナー・トマト・胡瓜・レタス）
白御飯・１杯