田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

晩飯
牛乳・６００ｃｃ

朝食
バターロール・２
カマンベール入りチーズ・２
牛乳・６００ｃｃ

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　５９・７ｋｇ　　　　　　　体重　　　　　　６１・１ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　１２・７％　　　　　　　体脂肪率　　　　１４・４％
基礎代謝　　　　　　１４２２kcal/日　　　基礎代謝　　　　　　１４３０kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　４　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　４９・４ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４９・６ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－１　　　　　　　　　筋肉レベル　　　　－１
身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ


すき焼き（牛・鶏胸肉・玉葱・豆腐）
水鰈煮付け・半切れ
サラダ（トマト・胡瓜）
白御飯・１杯