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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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March 9, 2011

オムレツ（３月９日の食事と体重）

カテゴリ：ダイエット日記

夜食

トマト缶詰・４００
アーモンド・１００ｇ
ブラックコーヒー・２杯

朝食
ブラックコーヒー・２杯

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　　５９・０ｋｇ　　　　　　　体重　　　　６０・７ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　　１２・２％　　　　　　　体脂肪率　　　１３・９％
基礎代謝　　　　　　１４０９kcal/日　　　基礎代謝　　　　　１４２５kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　　４　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　４９・１ｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４９・５ｋｇ
筋肉レベル　　　　　　　－１　　　　　　　　　　　　　　筋肉レベル　－１

身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

昼食

オニオンオムレツ（卵２・玉葱特大１）
ツナオムレツ（卵２・ツナ缶１８０ｇ）
白御飯・１・５杯
アーモンド・１００ｇ
ブラックコーヒー・２杯

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Last updated March 9, 2011 07:56:06 PM
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