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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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March 10, 2011

かますぼ酢〆（３月１０日の食事と体重）

カテゴリ：ダイエット日記

酢の物主体の食事だと体重は減りますが、便秘勝ちになるようです＾＾；

夜食
アーモンド・５０ｇ
ブラックコーヒー・２杯

朝食
ブラックコーヒー・２杯

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　　５８・３ｋｇ　　　　　　　体重　　　　５９・６ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　　１０・０％　　　　　　　体脂肪率　　　１２・１％
基礎代謝　　　　　　１４２７kcal/日　　　基礎代謝　　　　　１４２５kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　　１　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　４
筋肉量　　　　　　　　４９・９ｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４９・７ｋｇ
筋肉レベル　　　　　　　－１　　　　　　　　　　　　　　筋肉レベル　－１

身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

昼食

かますぼ酢〆・１Ｐ

蒸野菜（もやし２００ｇきゃべつ沢山・マヨネーズで）
白御飯・１杯
アーモンド・１００ｇ
ブラックコーヒー・２杯

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Last updated March 10, 2011 02:33:07 PM
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